Una dintre cele mai bune metode de a-ti creste apetitul sexual si de a te asigura ca vei avea parte de momente de neuitat alaturi de partener este sa consumi anumite alimente, care sunt cunoscute si pentru calitatile lor afrodisiace. Iata cateva alimente care cresc pofta de sex.
Pepene verde
Pepenele este bogat in citrulina, un aminoacid care ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin la nivelul inimii si al organelor genitale, dar si in restul corpului. Citrulina este eficienta in relaxarea vaselor de sange, producand un efect similar cu al medicamentului Viagra.
Ciocolata neagra
Mult timp s-a spus ca este un afrodisiac, astfel ca un studiu din 2006, publicat in „Jurnalul Medicinei Sexuale“, a descoperit ca femeile care mananca ciocolata in fiecare zi sunt mult mai active sexual in comparatie cu cele care nu consuma acest desert.
Sparanghel
Sparanghelul este bogat in acid folic, o vitamina B care ajuta la cresterea productiei de histamina. Nivelurile optime ale histaminei joaca un rol esential in apetitul sexual la barbati, dar si la femei.
Stridii
Stridiile sunt pline de zinc, esential in producerea de testosteron si in mentinerea spermatozoizilor sanatosi. Desigur, ai putea lua un supliment cu zinc, dar nu este la fel de gustos! Stridiile stimuleaza si dopamina, un hormon care duce la cresterea libidoului atat la barbati, cat si la femei.
Nuci
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Toate nucile au un rol important in sprijinirea libidoului deoarece contin niveluri ridicate de acizi grasi esentiali, care sunt critici pentru producerea de hormoni de care avem nevoie pentru a fi activi sexual.
Oua
Sunt bogate in vitaminele B5 si B6 care sunt esentiale pentru mentinerea unor niveluri hormonale echilibrate si reducerea stresului. Peste Cele mai multe tipuri de peste (in special macroul si somonul) contin cantitati mari de acizi grasi Omega-3, ce stimuleaza sistemul nervos si circulatia.
Banane
Bananele contin bromelaina (la fel ca ananasul). Exista unele dovezi ca bromelaina creste libidoul la barbati, desi nu se stie exact de ce. Bananele contribuie si la cresterea nivelului general de energie al organismului.
Usturoi
Desi lasa o respiratie urat mirositoare, usturoiul contine alicina, un compus despre care se spune ca ajuta la cresterea fluxului sanguin catre organele sexuale.
