România va trece la ora de vară în curând. Iată cum trebuie să ne potrivim ceasurile pentru ora de vară în 2024, dar și cum ne putem adapta mai ușor schimbărilor din această perioadă.
Află când se face trecerea la ora de vară în 2024.
[Sursa foto: Freepik]Mai este puțin până la data la care vom fi nevoiți să ne potrivim ceasurile pentru ora de vară.
Ora de vară este „prezentă” doar în unele țări. Ora de vară începe din timpul primăverii și se termină în timpul toamnei când se face trecerea la ora de iarnă.
Ora de vară aduce un mare beneficiu pentru oameni și anume că lumina Soarelui durează mai mult.
Ora de vară se aplică an de an în România, iar aceasta începe în ultima duminică din luna martie, când ora 03:00 devine ore 04:00 și se încheie în ultima duminică din luna octombrie, atunci când ora 04:00 devine ora 03:00. După ora de vară se trece la ora de iarnă, așadar.
Iată cum ne putem adapta organismul la trecerea la ora de vară în 2024.
Citește și: Lună Plină pe 25 martie 2024, chiar de Buna Vestire: Un moment bun pentru noi începuturi
Citeste si: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro
În 2024 trecem la ora de vară în noaptea de sâmbătă spre duminică, adică 30 spre 31 martie 2024. Românii vor „pierde” o oră de somn pentru că ziua va fi mai lungă decât noaptea. În caz contrar, la ora de iarnă putem dormi mai mult pentru că noaptea este mai lungă decât ziua.
La ora de vară se dă ceasul cu 60 de minute înainte. Cei care dețin smarphone-uri și alte device-uri inteligente vor avea parte de această actualizare automat în momentul în care se schimbă ora.
Până la ora de vară, va avea loc echinocțiul de primăvară, pe 20 martie 2024. Acesta este momentul în care se consideră că primăvara a venit într-adevăr.
Pentru că dormim mai puțin cu o oră atunci când se schimbă ora de iarnă în ora de vară, este bine să avem unele lucruri în vedere. Spre exemplu, somnul nostru poate fi afectat de această schimbare. Totodată, odată cu schimbarea orei, pot apărea și tulburări de atenție și de apetit, iar unii specialiști sunt de părere că în perioada în care se schimbă ora au loc cele mai multe accidente rutiere.
Trecerea la ora de vară ne poate afecta și sănătatea psihică, iar pentru cei mai sensibili, această perioadă poate veni cu stări de oboseală, mai mult stres și stări de nervozitate. Unii oameni au nevoie de o perioadă mai lungă pentru a se obișnui cu ora de vară.
După trecerea la ora de vară vom avea mai multe ore în care soarele va fi prezent pe cer.
Citește și: Fazele lunii în martie 2024: Când este Lună Nouă și Lună Plină?
Neurobiologul Joëlle Adrien a discutat despre cum ne putem adapta acestei schimbări din an mai ușor, în cadrul unui interviu pentru Femme Actuelle. Acesta a menționat că nu este bine să ne schimbăm obiceiurile brusc, ci că ar trebui să o luăm ușor.
Totodată, pentru ca tranziția de la ora de iarnă la ora de vară să fie mai simplă, neurobiologul a venit în ajutor cu câteva recomandări pentru perioada următoare:
FRUCTUL verii care te protejează de CANCER la plămâni şi stomac
