Cand trecem la ora de vara si cum ne afecteaza acest lucru sanatatea si psihicul

Ziua de 26 martie va avea 23 de ore in loc de 24, dar aceasta modificare are si consecinte serioase asupra sanatatii noastre.

Ceasurile se vor fixa cu o ora in avans, tocmai pentru a beneficia de lumina naturala, care dupa echinoctiul de primavara, apare mai devreme.

Acest rationament a stat la baza introducerii orei de vara, pentru modificarea programului de lucru, ca muncitorii sa se poata bucura de lumina naturala cat mai mult timp.

Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro

Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro

Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro

Tot cu aceasta schimbare are legatura si starile pe care le avem. Fie ca e vorba despre oboseala sau stres, schimbarea orei are un efect categoric asupra acestor stari.

Din cauza ca vei dormi mai putin cu o ora e posibil sa te simti mai obosit in primele saptamani. Insa daca tii cont de ora la care mergi la somn de obicei si dormi minim 8 ore pe noapte, celulele organismului se vor reface mai usor si iti vor da energie pe tot parcursul zilei.

Vei fi mai predispus la depresii si raceli: Bacteriile circula in aer mai mult in aceasta perioada. E bine sa consumi fructe si legume si sa iti mentii sistemul imunitar puternic.

Dureri de cap: E posibil sa ai migrene in aceasta perioada. Iesi la aer, relaxeaza-te, fa lucruri care iti fac placere.