In articol:
- Iată ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă!
- Nu ieși din casă între orele 11:00 și 18:00
- Nu face exerciții fizice intense în aer liber
- Nu consuma alcool și băuturi cu cafeină
- Nu lăsa copiii sau animalele de companie în mașină
- Nu folosi ventilatoare electrice în exces
- Nu purta haine închise la culoare și strâmte
- Nu ignora semnele insolației
- Nu lăsa locuința neaerisită
Administrația Națională de Meteorologie a emis mai multe atenționări meteo de caniculă, valabile în perioada 11-14 iulie 2024, printre care și un cod roșu. Iată ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă.
Codul roșu de caniculă necesită adoptarea unor măsuri de precauție stricte pentru a preveni efectele adverse ale temperaturilor extreme asupra sănătății. Evitarea expunerii directe la soare, hidratarea corespunzătoare și recunoașterea semnelor de supraîncălzire sunt esențiale pentru a trece cu bine peste perioadele de caniculă intensă.
Citeste si: Loredana Groza a reacționat public după ce a văzut cu cine e Iulia Vântur în vacanță- wowbiz.ro
Citește și: Cod roșu de caniculă în România. Cât durează valul de căldură "intens și persistent" anunțat de ANM
Iată ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă!
Când este cod roșu de caniculă este esențial să luăm măsuri preventive pentru a ne proteja pe noi și pe cei dragi. Iată ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă.
Nu ieși din casă între orele 11:00 și 18:00
Aceste ore sunt cele mai periculoase, deoarece soarele este cel mai puternic și riscul de insolație și deshidratare este crescut. Evită expunerea directă la soare și rămâi în interior sau în zone umbrite și răcoroase.
Nu face exerciții fizice intense în aer liber
Activitățile fizice solicitante, precum alergatul sau antrenamentele sportive, pot duce la supraîncălzire și epuizare termică.
Nu consuma alcool și băuturi cu cafeină
Alcoolul și cafeina au efecte diuretice și pot accelera deshidratarea. În zilele caniculare, este esențial să te hidratezi corespunzător, consumând apă și băuturi izotonice care ajută la menținerea echilibrului electrolitic.
Nu lăsa copiii sau animalele de companie în mașină
Temperatura din interiorul unei mașini poate crește rapid la valori periculoase, chiar și într-un interval scurt de timp. Lăsarea copiilor sau a animalelor de companie în vehicule nesupravegheate poate fi fatală.
Nu folosi ventilatoare electrice în exces
Ventilatoarele electrice pot crea o senzație falsă de răcoare și pot contribui la deshidratare, mai ales dacă aerul este foarte cald și uscat. În schimb, utilizează aparate de aer condiționat sau metode pasive de răcire, cum ar fi draperiile opace și geamurile închise pe timpul zilei.
Nu purta haine închise la culoare și strâmte
Hainele închise la culoare absorb căldura și pot crește senzația de disconfort termic. Optează pentru îmbrăcăminte lejeră, deschisă la culoare și confecționată din materiale naturale, cum ar fi bumbacul sau inul, care permit pielii să respire.
Ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă?
Nu ignora semnele insolației
Simptome precum dureri de cap, amețeli, greață, crampe musculare, oboseală extremă și piele uscată și fierbinte pot indica insolație sau epuizare termică. Dacă tu sau cineva din jurul tău prezintă aceste simptome, căutați imediat adăpost într-un loc răcoros și consumați lichide. În cazurile severe, solicitați ajutor medical de urgență.
Nu lăsa locuința neaerisită
Chiar dacă evităm deschiderea ferestrelor în timpul zilei pentru a împiedica intrarea aerului fierbinte, este important să aerisim locuința dimineața devreme și seara târziu, când temperaturile sunt mai scăzute. Folosirea ventilatoarelor de evacuare sau a aparatelor de aer condiționat poate ajuta la menținerea unei temperaturi confortabile în interior.