Ce se intampla cu organismul tau daca bei doua cesti de cafea in fiecare zi!

Cafeaua contine multi antioxidanti, care reduc riscul de aparitie a unor boli, contine cofeina, care este un stimulator pentru organism. Iata care sunt avantajele si dezavantajele consumului de cafea:

Avantaje

Contine multe vitamine, minerale si antioxidanti necesari organismului nostru. Stimuleaza metabolismul si functionarea creierului, imbunatateste memoria pe termen scurt, reduce riscul de dezvoltare a bolilor Alzheimer si Parkinson. Consumatorii de cafea sufera mult mai rar de diabet tip 2 sau boli de ficat, sunt mai putin expusi la depresie si sinucidere.

O cafea obisnuita (240ml)contine:
    11% din norma zilnica de vitamina B2 (riboflavina)
    6% din norma zilnica de vitamina B5 (acid pantotenic)
    2% din norma zilnica de vitamina B1 (tiamina)
    2% din norma zilnica de vitamina B3 (niacina)
    1% din norma zilnica de acid folic
    3% din norma zilnica de mangan
    3% din norma zilnica de potasiu
    2% din norma zilnica de magneziu
    1% din norma zilnica de fosfor

Dezavantaje

Cofeina din cafea creeaza

Citeste si: Cine este și cum arată Alina, soția lui Gabriel Cotabiță: „I-am dat un mesaj pe Facebook, ca un fan obișnuit”- kanald.ro

Citeste si: Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”- wowbiz.ro

Citeste si: Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile prezidențiale- antena3.ro