Cum putem scăpa de extenuarea cauzată de caniculă. „Afectează întreg organismul!” Medicul Vlad Ciurea, sfaturi pentru zilele toride de vară

• Alimentația, extrem de importantă atunci când e caniculă

Temperaturile ridicate din această perioadă pun o adevărată presiune pe organism, astfel că foarte multe persoane se simt mult mai obosite în zilele caniculare.

Specialiștii spun că deshidratarea este una dintre cauzele extenuării din zilele toride de vară. Totuși, există câteva modalități cu adevărat utile prin care ne putem proteja organismul de temperaturile ridicate.

Citește și: VIDEO Vremea este la extreme! Cât va dura vara în 2024

Alimentația, extrem de importantă atunci când e caniculă

Medicul Vlad Ciurea recomandă să nu ne expunem la soare în perioada zilei, cel puțin până la 17:00 și să ne hidratăm corespunzător. Însă nu doar consumul de lichide este foarte important în perioada de vară, ci și alimentația. 

Citeste si: Cine este și cum arată Alina, soția lui Gabriel Cotabiță: „I-am dat un mesaj pe Facebook, ca un fan obișnuit”- kanald.ro

Citeste si: Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”- wowbiz.ro

Citeste si: Scandal uriaș în familia regală a Norvegiei. S-au aflat noi detalii șocante despre fiul vitreg al viitorului rege, aflat deja în arest- antena3.ro

Specialistul recomandă să nu consumăm mâncăruri grele atunci când este cald, ci să ne axăm pe fructe, care ajută activitatea creierului. 

„Apare deshidratarea  pentru că am scos apa din noi și atunci tot organismul funcționează în apă. Nemaiavând apă, nu mai putem funcționa. Și atunci se mai întâmplă fenomenul de lene, de oboseală, de lentoare, îți vine să adormi pe stradă.

Trebuie să mâncăm foarte ușor, fructe, fructe, cât mai multe fructe. Aici este cheia. Nu putem să mâncăm carne grea. Chiar dacă ne face plăcere acel miros de mici, îi lăsăm pentru mai târziu.

Citește și: Prognoza meteo pentru luna viitoare. Cum va fi vremea de la 1 iulie