Cum se stă corect pe scaun. Poziția care te scapă de durerile de spate

• Cum se stă corect pe scaun

Statul pe scaun poate provoca dureri de spate, care se datorează unei poziții incorecte. Cum ar trebui să stăm pe scaun, pentru a evita durerea?

Cum se stă corect pe scaun

Fizioteratpeutul Alexandru Ilie a explicat că presiunea exercitată pe coloana lombară crește cu până la 80% în momentul în care stăm așezați, față de momentele în care stăm în picioare. De exemplu, în momentul în care o persoană care cântărește 100 de kg se pune în poziție sezândă, la nivelul vertebrelor lombare și sacre, presiunea exercitată asupra coloanei poate ajunte la 140-150 de kg, potrivit informațiilor transmise de antena3.ro.

Citește și: VIDEO Produsele de post, pline de E-uri. Medicii trag un semnal de alarmă: consumul pe termen lung poate avea efecte ireversibile

Citeste si: Pensionarii primesc bani în plus din martie 2025! Cine sunt cei 1 milion de beneficiari- kanald.ro

Citeste si: Daciana Sârbu, prima reacție după ce s-a aflat că a divorțat de Victor Ponta: „Mintea mea e...”- wowbiz.ro

Citeste si: Ciprian Mega, preotul care s-a dus la Putin, acuzat că e „plantat” în BOR de Biserica Ortodoxă Rusă, a fost suspendat de Episcopie- antena3.ro

Alexandru Ilie a explicat că o poziție corectă pe scun este atunci când spatele este ușor împins spre spate, ideal la un unghi de 105-110 grade. În această poziție, stresul exercitat pe zona lombară este redus, fiind o poziție comfortabilă pentru coloană.

De asemenea, un sfat oferit de fizioterapeutul Alexandru Ilie este de a schimba constant poziția. De exemplu, cea mai bună poziție de stat la birou este următoarea.

Citește și: VIDEO Iarna a venit în forță în România. Ninge abundent în mai multe zone din țară

„Schimbarea frecventă a poziției contribuie la reducerea stresului de pe coloană și previne rigidizarea mușchilor și a articulațiilor”, a