Dieta care nu dă niciodată greş. Ce trebuie să faci ca să ai un trup de zeiţă

Singurul regim de slăbire pe care îl aprobă toţi nutriţioniştii constă în consumul de alimentelor sănătoase din toate grupele. Pentru a scăpa de surplusul de greutate trebuie doar să scazi caloriile.

Cum trebuie să mănânci

- nu mânca mare parte din porţia zilnică de calorii la o singură masă. În felul acesta organismul produce energie şi nu rezerve de grăsime.

- înfometarea pe parcursul zilei nu este o soluţie bună.

Citeste si: Breaking News: Marcel Ciolacu a demisionat de la PSD! Primele declarații ale președintelui de partid- kanald.ro

Citeste si: Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”- wowbiz.ro

Citeste si: Cine este soția lui Călin Georgescu. Cristela este educator holistic și promovează anti-feminismul: ”Nu fiți pantalonoase”- antena3.ro

- nici un regim de slăbire nu dă rezultate fără un mic dejun copios.

- în nicio dietă nu renunţa la pâine. E permisă o felie de pâine integrală zilnic, căci reglează tranzitul intestinal.

- legumele au cele mai puţine calorii aşa că poţi mânca în voie oricât vrei.

- în nicio dietă nu renunţa total la grăsimi. 

sursa foto: Ziarul de Iasi