Ei bine, pentru a arata perfect, Cristina Spatar a tinut in trecut o dieta stricta. Regimul ei alimentar a dat roade, astfel incat, in scurt timp, dieta Cristinei Spatar a devenit celebra si a fost imbratisata de multi dintre cei care doresc sa slabeasca.
Pentru a ajunge la silueta de acum, Cristina Spătar a urmat cu strictete sfaturile unui nutritionist si a combinat dieta cu sport.
Iata in ce consta dieta Cristinei Spatar. Cantareata a enumerat toate alimentele pe care le consuma, specificand si cantitatile. Cantareata rotea intre ele alimentele premise, in functie de preferintele si poftele sale zilnice.
Dieta Cristinei Spatar- cata carne sa consumi
1. Carne
Citeste si: Cercetătorii au descoperit „timpul negativ” într-un experiment de fizică cuantică- antena3.ro
Dimineata: 3 felii de sunca Praga sau rulada de pui cu 1 ardei gras
Pranz: piept de pui la gratar sau un file de peste cu 2 catei de usturoi crud.
Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vitel fiert cu putin hrean
Dieta Cristinei Spatar- Cate si ce fel de lactate sa consumi
Lactate
Dimineata: un iaurt mare
Seara: telemea de vaca sau mozarella cu o rosie
Dieta Cristinei Spatar- Cate oua ai voie
Oua
Dimineata: 8 oua fierte de prepelita cu un castravete
Pranz: omleta din 2 oua (cu 2 picaturi de ulei de masline) si 1 ardei gras
Cina: 2 oua fierte si 1 castravete
Dieta Cristinei Spatar- Ce legume si fructe iti sunt permise
Legume si fructe
Dimineata: 1kiwi, 1 grapefruit, o para, o felie ananas.
Pranz: o salata cu rosii, castraveti, ardei gras, ceapa si o lingura de ulei de masline
Cina: salata cu telina, morcovi si o lingura de ulei de masline.
Dieta Cristinei Spatar- Sport si apa!
Trebuie amintit inca un secret. In fiecare dimineata, inainte de a manca, Cristina Spatar beam un pahar mare de apa plata cu lamaie. La fel se intampla si seara, dupa cina. In rest, pe parcursul zilei, artista a consumat 2 litri de apa. Totodata, trebuie precizat ca la dieta Cristinei Spatar se adauga o ora (sau 45 de min) de sport, respectiv de alergat pe banda.