Dieta Cristinei Spatar: Cum a slabit si se mentine in forma artista

Ei bine, pentru a arata perfect, Cristina Spatar a tinut in trecut o dieta stricta. Regimul ei alimentar a dat roade, astfel incat, in scurt timp, dieta Cristinei Spatar a devenit celebra si a fost imbratisata de multi dintre cei care doresc sa slabeasca.

Pentru a ajunge la silueta de acum, Cristina Spătar a urmat cu strictete sfaturile unui nutritionist si a combinat dieta cu sport. Artista a slabit 17 kilograme, iar acum corpul ei pare ca cel al unei adolescente.

Iata in ce consta dieta Cristinei Spatar. Cantareata a enumerat toate alimentele pe care le consuma, specificand si cantitatile. Cantareata rotea intre ele alimentele premise, in functie de preferintele si poftele sale zilnice.

Dieta Cristinei Spatar- cata carne sa consumi

1. Carne

Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro

Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro

Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro

Dimineata: 3 felii de sunca Praga sau rulada de pui cu 1 ardei gras

Pranz: piept de pui la gratar sau un file de peste cu 2 catei de usturoi crud.

Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vitel fiert cu putin hrean

Dieta Cristinei Spatar- Cate si ce fel de lactate sa consumi

Lactate

Dimineata: un iaurt mare

Pranz: telemea de vaca, o rosie si un iaurt natural mic

Seara: telemea de vaca sau mozarella cu o rosie

Dieta Cristinei Spatar- Cate oua ai voie

Oua

Dimineata: 8 oua fierte de prepelita cu un castravete

Pranz: omleta din 2 oua (cu 2 picaturi de ulei de masline) si 1 ardei gras

Cina: 2 oua fierte si 1 castravete

Dieta Cristinei Spatar- Ce legume si fructe iti sunt permise

Legume si fructe

Dimineata: 1kiwi, 1 grapefruit, o para, o felie ananas.

Pranz: o salata cu rosii, castraveti, ardei gras, ceapa si o lingura de ulei de masline

Cina: salata cu telina, morcovi si o lingura de ulei de masline.

Dieta Cristinei Spatar- Sport si apa!

Trebuie amintit inca un secret. In fiecare dimineata, inainte de a manca, Cristina Spatar beam un pahar mare de apa plata cu lamaie. La fel se intampla si seara, dupa cina. In rest, pe parcursul zilei, artista a consumat 2 litri de apa. Totodata, trebuie precizat ca la dieta Cristinei Spatar se adauga o ora (sau 45 de min) de sport, respectiv de alergat pe banda.