Dieta cu mere e tot ce iti trebuie dupa sarbatori! Dai jos 4 kilograme in 5 zile

Merele regleaza digestia si contin foarte putin zahar, spre deosebire de alte fructe. Ele au rolul de factor de echilibru in organism, contribuind activ la scaderea nivelului de colesterol si trigliceride. Merele sunt foarte slab calorice, un fruct insumand aproximativ 50 de calorii. Merele mai contribuie si la incetinirea absorbtiei de zahar in organism si la reglarea metabolismului.

Meniul complet pentru o dieta rapida cu mere:

- Luni: dimineata, la pranz si la cina, incercati sa consumati numai mere.

Citeste si: Cine este și cum arată Alina, soția lui Gabriel Cotabiță: „I-am dat un mesaj pe Facebook, ca un fan obișnuit”- kanald.ro

Citeste si: Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”- wowbiz.ro

Citeste si: Rezultate parțiale. Călin Georgescu trece pe primul loc și în diaspora. Elena Lasconi reduce diferența față de Marcel Ciolacu- antena3.ro

- Marti: mic dejun: o felie de paine integrala, un ou si mere. Pranz: gratar sau carne la cuptor plus o salata de legume. Cina: din nou mere.

- Miercuri: mic dejun: doua mere si un sandvis cu sunca. Pranz: salata din legume fierte (fara cartofi), peste fiert cu lamaie. Cina: cereale cu lapte degresat.

- Joi: dimineata: mere. Pranz: salata verde cu zeama de lamaie, branza slaba in grasimi.

- Vineri: mic dejun: un mic sandvis cu sunca si un mar. Pranz: salata de verdeturi si un morcov ras. Cina: mere.

In timpul curei, nu uitati sa va hidratati cu cel putin doi litri de apa pe zi.