In articol:
- Cel mai bine ar fi să mâncăm la prânz și să nu amestecăm alimentele
- Cei cu diverse afecțiuni trebuie să fie atenți la alimentație
Cât mâncăm dar și ce mâncăm de sărbătorile pascale este foarte important pentru sănătatea noastră, mai ales că unele persoanele au ținut și post.
Cel mai bine ar fi să mâncăm la prânz și să nu amestecăm alimentele
”Dacă vreți să petreceți în familie și nu prin spital, 10 reguli sunt extrem de importante. Unu, nu dăm startul la mese copioase chiar de la 12 noaptea sau imediat după slujbă. Așteptăm măcar până dimineață sau mai bine până la orele prânzului.
Citește și: Prima zi de Paște 2023: Tradiții și obiceiuri pentru Duminica Sfântă
”Cei care au postit trebuie să reia cu prudență alimentația normală, începând cu brânză, legume, fructe și carne de pasăre, eventual urmate de cantități mici de ciorbă și drob. Trei, fiecare masă trebuie să conțină un singur aliment concentrat. Considerați concentrat tot ce nu e fruct sau legumă. Așa că drob, friptură, sarmale se vor consuma separat, nefiind recomandate nici măcar nici măcar lucrurile acestea friptură cu ouă sau carne de miel cu cartofi, consumul de dulce sau fructe imediat după masă.
Cei cu diverse afecțiuni trebuie să fie atenți la alimentație
”Cinci, indiferent de starea de sănătate, alcoolul trebuie băut cu prudență, deci beți cu capul nu cu stomacul. Cel puțin în asocierea cu mâncarea grasă poate să ducă la pancreatită, la hemoragii digestive, ulcere, colici biliare.
Citeste si: SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete- kanald.ro
De asemenea, cei care se știu cu alergii trebuie să aibă grijă la medicamentația de urgență.
”Nouă, cei cu alergii alimentare să aibă grijă la tipurile de produse consumate și mă refer la ei la medicația de urgență, evident se vor prezenta la spital în cazul acelor erupții maculopapuloase, mari, care ies în relief, asociate tulburărilor respiratorii. În toate astfel de situații adrenalina este regina și printre cei care se știu cu alergii, să știe să folosească acele injecții și anturajul pentru că diferența dintre viața și moarte în cazul alergiilor severe, cum ar fi șocul anafilactic depind de promptitudinea intervenției”, a explicat Tudor Ciuhodaru.
Citește și: Noul trend de Paște: ouăle vopsite în vin roșu
”Și 10, care crează foarte multe complicații. Nu întrerupeți medicația pentru a putea mânca în exces. Când mergem la spital nu ignorați simptomele digestive, grețuri, vărsături, dureri abdominale, tulburări de tranzit, febră, frison sau celor cardiace, și cele neurologice, cefalee, vertij, parestezii. Excesul caloric va crea suficiente probleme celor care țin la siluetă și atunci măcar din când în când să înlocuiți carnea, dulciurile cu salate și fructe. Faceți-vă timp și pentru plimbare, sport sau veți fi nevoiți mai târziu să vă confruntați cu kilogramele dobândite în aceste zile. Ponderația este cheia acestor sărbători”, a precizat specialistul.