În ultimul weekend din luna martie România va trece la ora de vară ceea ce înseamnă că vom dormi mai puțin pentru că ora 03:00 va deveni ora 04:00. Iată cum ne poate afecta sănătatea trecerea la ora de vară!
Cum ne poate afecta sănătatea trecerea la ora de vară?
[Sursa foto: PixaBay]Ora de vară 2022. În noaptea de 26 spre 27 martie 2022 România trece la ora de vară, ora 03:00 devenind ora 04:00. Acest sistem are ca scop folosirea din plin, cât mai mult timp, a luminii Soarelui.
Astfel, în lunile de vară, ora este dată înainte pentru ca principalele activităţi umane să se desfăşoare cât mai mult posibil pe lumină naturală; în acest fel se economiseşte energia electrică necesară iluminatului.
Citeste si: Ora de vară 2022: Se mai renunţă sau nu la schimbarea orei?
În acest moment, trecerea la ora de vară are loc în fiecare an, în ultima duminică din martie (ora 03:00 devine 04:00), şi ultima duminică din octombrie (ora 04:00 devine 03:00).
Trecerea la ora de vară ne poate afecta sănătatea. La ce trebuie să fim atenți?
Unii specialiști consideră că schimbarea orei poate avea consecințe devastatoare din punct de vedere al sănătății pe termen lung. Mai mult, atât cadrele sanitare, cât și experții în domeniul medicinei susțin că schimbarea orei poate afecta în mod negativ organismul persoanelor care sunt nevoite să treacă de două ori pe an prin această schimbare.
Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Citeste si: Prognoza meteo pentru perioada 23 martie 2022- 3 aprilie 2022
Experții în domeniu mai spun că, o persoană are nevoie de una sau două săptămâni de la momentul modificării până la când organismul uman se obișnuiește cu noul fus orar.
De asemenea, schimbarea rutinei, dar și a orelor de somn pot declanșa anumite simptome. Printre acestea se numără:
Trecerea la ora de vară ne poate afecta somnul.
Citeste si: Ora de vară 2022: Când se schimbă ora în România? Vom dormi mai puţin
O schimbare a orei ne perturbă somnul și ritmurile circadiene. Schimbarea ne poate afecta tiparul de somn timp de cinci până la şapte zile. Trecerea la ora de vară poate avea repercusiuni și asupra psihicului și sănătății. Totodată, în cazur unor persoane, organismul poate avea de suferit:
Potrivit unui studiu realizat în Germania în 2014, publicat în revista Economics Letters, cercetătorii au descoperit că există o legătură directă între trecerea la ora de vară și bunăstarea individuală.
Potrivit studiului, se pare că satisfacția vieții scade după trecerea la ora de vară, iar efectul este mult mai intens în cazul persoanelor care lucrează cu normă întreagă.Revenirea la ora de iarnă se va face la toamnă, la data de 30 octombrie 2022, duminică, atunci când ora 04:00 va deveni ora 03:00, iar lumina solară va fi pentru mai puține ore pe cer, astfel încât noaptea devine mai lungă.
Citeste si: VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"- radioimpuls.ro
Citeste si: Când se schimbă ora 2022? România trece la ora de vară în scurt timp
Anul trecut, trecerea la ora de vară a fost făcută la data de 28 martie. Pe de altă parte, trecerea inversă de la vară la iarnă s-a întâmplat la 31 octombrie 2021, tot în ziua de duminică.
