Pepenele roșu, un fruct plin de beneficii. Cât de des e bine să îl consumi pentru un stil de viață sănătos

• Pepenele verde, aliatul perfect în zilele toride de vară

În timpul lunilor de vară, pepenele roșu este un fruct care se găsește mereu pe tarabele din piețe. Plăcut la gust și cu un conținut mare de apă, acesta este iubit în special pe timp de caniculă, pentru că poate fi foarte răcoritor.

Pepenele verde are o mulțime de beneficii pentru organism. Acesta elimină toxinele și previne formarea calculilor, pentru că are mult potasiu, element ce contribuie la menținerea funcției renale. De asemenea, acest fruct este de ajutor în reducerea concentrației de acid uric din sânge, fiind și un bun diuretic.

Citește și: VIDEO Roșiile românești ajung să putrezească! Fermierii sunt în impas: „Le aruncăm pe canale din cauza guvernanților”

Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro

Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro

Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro

Pepenele verde, aliatul perfect în zilele toride de vară

Printre alte beneficii ale pepenelui roșu se numără calmarea durerilor musculare și scăderea tensiunii arteriale.

Totuși, din cauza concentrației ridicate de zahăr  din pepene, persoanele care suferă de diabet zaharat trebuie să fie foarte atente la consumul acestui fruct. Pentru că are un indice glicemic ridicat, pepenele roșu poate crește nivelul glicemiei și afectează controlul glucozei din sânge.

Specialiștii spun că, atât timp cât nu există probleme de sănătate care împiedică acest lucru, pepenele roșu este un fruct care poate fi consumat cât mai des și merită introdus în regimul alimentar de zi cu zi. 

Citește și: VIDEO Legume și fructe aruncate la gunoi! Fermierii români sunt DISPERAȚI: „Am băgat un miliard, dar nu am scos un leu. Am rămas cu datorii”