În timpul lunilor de vară, pepenele roșu este un fruct care se găsește mereu pe tarabele din piețe. Plăcut la gust și cu un conținut mare de apă, acesta este iubit în special pe timp de caniculă, pentru că poate fi foarte răcoritor.
Pepenele verde are o mulțime de beneficii pentru organism.
Acesta elimină toxinele și previne formarea calculilor, pentru că are mult potasiu, element ce contribuie la menținerea funcției renale. De asemenea, acest fruct este de ajutor în reducerea concentrației de acid uric din sânge, fiind și un bun diuretic.
Pepenele verde, aliatul perfect în zilele toride de vară
Printre alte beneficii ale pepenelui roșu se numără calmarea durerilor musculare și scăderea tensiunii arteriale. Acesta sprijină sațietatea și digestia și combate efectele negative ale caniculei.
Totuși, din cauza concentrației ridicate de zahăr din pepene, persoanele care suferă de diabet zaharat trebuie să fie foarte atente la consumul acestui fruct.
Pentru că are un indice glicemic ridicat, pepenele roșu poate crește nivelul glicemiei și afectează controlul glucozei din sânge.
Specialiștii spun că, atât timp cât nu există probleme de sănătate care împiedică acest lucru, pepenele roșu este un fruct care poate fi consumat cât mai des și merită introdus în regimul alimentar de zi cu zi.