Postul Crăciunului 2022. Cinci alimente care te vor ajuta să faci mâncăruri de post delicioase

• Când începe Postul Crăciunului 2022?
• Cinci alimente care te vor ajuta să faci mâncăruri de post delicioase
• Alimente permise în post: băuturi

Postul Crăciunului 2022. Postul este o etapă foarte importantă din an. Acesta are un rol foarte important, mai ales pentru sănătatea trupească și sufletească.

Iată care sunt alimentele care te ajută să prepari cele mai gustoase mâncăruri de post!

Când începe Postul Crăciunului 2022?

În 2022, luni, 14 noiembrie, conform Bisericii Ortodoxe, este Lăsatul Secului pentru Postul Crăciunului. Reprezintă ultima zi în care credincioșii mai pot mânca preparate de origine animală.

Postul Crăciunului 2022 se ține anul acesta 15 noiembrie – 24 decembrie. Postul Crăciunului amintește de postul îndelungat al patriarhilor și drepților din Vechiul Testament, în așteptarea venirii lui Mesia – Izbăvitorul.

Cinci alimente care te vor ajuta să faci mâncăruri de post delicioase

Soia este o leguminoasă care conține toți aminoacizii esențiali (lizina, glutamina, triptofan), lipide, glucide, săruri minerale (calciu, magneziu, potasiu, fier, fosfor, sodiu, sulf), enzime, lecitine, vitamine (A, B-uri, C, D, E) și lecitină. În plus, te ajută când vine vorba de proteine vegetale integrale și conține Omega-3.

Fasolea, năutul și lintea au proteine vegetale, carbohidrați, Vitamina B și fier.

Citeste si: Mesajul lui Silviu Prigoană pentru Bursucu și fiii lui! Ce le-a transmis afaceristul cu cateva minute înainte să moară: „Mi-a spus o chestie foarte tare”- kanald.ro

Citeste si: Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”- wowbiz.ro

Citeste si: O mică lecție de istorie. Cine sunt legionarii pe care îi elogiază Călin Georgescu. Acest individ laudă criminali- antena3.ro

Fructele uscate conțin carbohidrați și sunt o sursă bogată de fibre. Alege: goji, smochine, caise, prune, curmale, stafide, merișoare, piersici.

Seminșele (in, cânepă, chia, susan, dovleac, floarea soarelui) îți pot domoli pofta de dulce și sunt bogate în proteine, fibre și magneziu.

Quinoa este un deosebit aliment de post și făra gluten. Quinoa este unul dintre cele mai populare alimente sănătoase.

Alimente permise în post: băuturi

Băuturile permise în post sunt: ceaiuri: plante, verde, rosu, alb, negru

-apa cu cocos

-cidru de mere, sucuri naturale (merisor, mere etc.)

-lapte de migdale, orez etc. neindulcite

Citeste si: Postul Crăciunului 2022. Cum se ține corect. Regulile de aur