Cand trecem la ora de vara si cum ne afecteaza acest lucru sanatatea si psihicul
Ora de vara in anul 2017 va fi in noaptea de 25 spre 26 martie, cand ora 3:00 va deveni ora 4:00.
Ziua de 26 martie va avea 23 de ore in loc de 24, dar aceasta modificare are si consecinte serioase asupra sanatatii noastre.
Ceasurile se vor fixa cu o ora in avans, tocmai pentru a beneficia de lumina naturala, care dupa echinoctiul de primavara, apare mai devreme.
Acest rationament a stat la baza introducerii orei de vara, pentru modificarea programului de lucru, ca muncitorii sa se poata bucura de lumina naturala cat mai mult timp.
Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Tot cu aceasta schimbare are legatura si starile pe care le avem. Fie ca e vorba despre oboseala sau stres, schimbarea orei are un efect categoric asupra acestor stari.
Din cauza ca vei dormi mai putin cu o ora e posibil sa te simti mai obosit in primele saptamani. Insa daca tii cont de ora la care mergi la somn de obicei si dormi minim 8 ore pe noapte, celulele organismului se vor reface mai usor si iti vor da energie pe tot parcursul zilei.
Vei fi mai predispus la depresii si raceli: Bacteriile circula in aer mai mult in aceasta perioada. E bine sa consumi fructe si legume si sa iti mentii sistemul imunitar puternic.
Dureri de cap: E posibil sa ai migrene in aceasta perioada. Iesi la aer, relaxeaza-te, fa lucruri care iti fac placere.
Partenerii nostri
Te-ar putea interesa si
