Trei simptome ale stresului și cum le gestionăm

Stresul face parte din viața noastră.  Corpul nostru este creat în așa fel încât să poată reacționa la stres, răspunsurile acestuia pot fi atât mentale, cât și fizice sau emoționale. 

Stresul poate să apară din cauza personalității tale sau poate fi influențat de mediul înconjurător

Personalitatea ta, adică felul în care reacționezi la mediul înconjurător, de la suspiciuni, la griji sau pur și simplu indiferență, toate acestea avand un rol în creșterea sau reducerea nivelului tău de stres.

Mediul înconjurător, sub formă de evenimente stresante cum ar fi accidente, mediu de lucru ostil, concedieri, întâlniri importante și așa mai departe.

Corpul îți transmite anumite semnale atunci când stresul se instalează. Simptomele pot fi atât fizice, cât și psihice. Dacă nu suntem atenți și nu tratăm cauza, se poate instala stresul cronic.

Stresul poate prezenta atât simptome fizice cât și psihice, în funcție de nivelul de stres prezentat.

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Citeste si: Diana Șoșoacă, al doilea scandal în ziua alegerilor: a amenințat cu bătaia un cetățean în secția de vot. "Boșorog nenorocit!"- antena3.ro

Citeste si: LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024, turul 1- prezență, declarații. MAI: Nu au fost înregistrate incidente grave- wowbiz.ro

Citeste si: Cu ce boală se lupta Robin Williams. Celebrul actor ne-a părăsit în urmă cu 7 ani

Acneea

Acneea este unul dintre cele mai vizibile simptome prin care stresul se poate manifesta.

Acneea este produsă și de alți factori precum schimbările hormonale, producerea excesivă de sebum sau porii înfundați, acneea mai poate fi agravată și de stres, asta deoarece o persoană stresată tinde să își atingă fața mult mai des, răspândind bacterii care duc la dezvoltarea acneei. 

Citeste si: VIDEO- Trucuri culinare de la specialiști pentru o piele frumoasă și elastică

Căderea părului

Există trei tipuri de pierdere a părului asociate cu nivelul ridicat de stres:

Efluviu telogen, apare atunci când nivelul ridicat de stres obligă foliculii să intre în stadiul de repaus, oprind astfel creșterea acestora, ceea ce duce la căderea lor după câteva luni.

Alopecia areata, o afecțiune în care sistemul imunitar atacă foliculii piloși, ducând astfel la pierderea părului. 

Tricotilomania, care este caracterizată prin nevoia de a smulge părul de pe scalp, sprâncene sau alte zone ale corpului.

Citeste si: Sfecla roșie murată: Beneficii si rețete ușor de preparat

Insomnia și nivelul scăzut de energie

Nivelul redus de energie prezentat poate fi asociat cu insomnia sau alte tulburări de somn apărute în urma evenimentelor stresante, dar poate fi și direct asociat cu stresul.

Citeste si: Cum se manifestă insolația si cum poți acorda primul ajutor în caz de insolație