Masa de Paște trebuie să fie plină cu bunătăți tradiționale specifice acestei sărbători, însă, de cele mai multe ori asocierea acestor preparate nu este tocmai benefică organismului. Nutriționiștii ne recomandă să nu exagerăm cu mâncare și alcoolul.
Sfaturi de la nutriționist pentru masa de Paște
[Sursa foto: Captură Stirile KANAL D]Anca Alungulesei, nutriționist: ” Meniul echilibrat este, în primul rând, un meniu pe care ți-l pregătești acasă. Nu este nevoie să ai 10 feluri de mâncare, poți să ai 3 și este mai mult decât suficient. Evident avem friptură de miel pe care obligatoriu ar trebui să o asezonăm cu salate, legume, să nu mâncăm foarte multă friptură de miel.”
Citește și: Paște 2023. Meniu complet pentru sărbătoarea Învierii Domnului
De pe masa de Paște nu va lipsi nici salata de bouef și drobul din miel.
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Anca Alungulesei, nutriționist: ”Dacă pregătim salata bouef cu maioneză făcută în casă și nu cumpărată, este în regulă, avem drobul care este minunant din punct de vedere al ingredientelor pentru că drobul se gătește din organe și organele sunt bogate în nutrienți de care corpul nostru are nevoie.”
Nutriționiștii spun că este foarte important să ne hidratăm în această perioadă.
Anca Alungulesei, nutriționist: ”Să nu uităm, în primul rând, să ne hidratăm. Este extrem de important, oricât de gustoasă ar fi mâncarea și oricât am avea senzația de foame, întotdeauna primul pas este să bei apă.”
