VIDEO- Variante pentru micul dejun de post. Ce delicii poți mânca în Postul Crăciunului?

Dacă țineți post sau vă bate gândul să încercați, să știți că micul dejun poate fi gustos și chiar sofisticat, cu prețuri accesibile. Colega mea, Larisa Rațiu este acum într-un restaurant din București și ne arată câteva feluri de mâncare de post, a transmis Simona Pătruleasa.

Variante pentru micul dejun de post

Bună dimineața, Simona! Bun găsit tuturor! Pentru că suntem în postul Crăciunului, astăzi, Roxana Vrabie, manager restaurant, ne arată câteva idei de mic-dejun potrivit pentru această perioadă, a

- Te rog să ne spui ce ne-ai pregătit aici!

Începem cu cele mai populare produse de la noi, mai exact cu avocado. Se cere foarte mult în restaurant în perioada postului, iar primul preparat este chiar avocado cu avocado. Adică avem grăsimi sănătoase într-un preparat cu un toast cu salată lângă. Ată variantă ar fi să combinăm cu humus, cum este cel de aici. Este preparatul cu humus roz cu sfeclă și avocado și microplante deasupra. Este un preparat care are proteină completă vegană, prin combinație de aceste trei ingrediente, pâine cu cereale integrale, humus și salată. Mai departe avem preparate dulci, pentru că și în post să vrem să mâncăm ceva dulce. Avem tot un toast pe care îl putem prepara foarte ușor dimineața sau putem să ieșim în oraș să mâncăm. Un toast cu unt de arahide și o dulceață din zmeură și semințe de chia și fulgi de cocos deasupra.

Citește și: VIDEO- Consumul de ultraprocesate poate influența apariția problemelor de sănătate, printre care și cancerul

Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citeste si: „Blonda lui Putin” s-a supărat pe o ziaristă și a trimis securitatea la ea, după ce i-a pus o întrebare: Nu discut viața mea personală- antena3.ro

Citeste si: Un brașovean a adunat zeci de mașini scoase din uz pe un câmp. Ce au descoperit polițiștii că facea de fapt- wowbiz.ro

- Cum putem îmbina utilul cu plăcutul? Să ținem și post, dar sa avem și un mic dejun sățios în același timp?

Exact asta este ce spuneam mai devreme. Că în aceste combinații nu o să simți neapărat că-ți lipsește ceva. Ești obișnuit cu carne, dar cumva sunt combinații sățioase, care te ajută să-ți mai treacă pofta asta de altceva. Așa cum am explicat mai devreme, sunt preparate care în combinație înlocuiesc proteina animală și atunci, nu trebuie să ne facem griji nici din punct de vedere al poftei, dar nici din punct de vedere al nutriției. Totuși, suntem acoperiți, sunt gândite în așa fel încât să nu ne lipsească nutrienții esențiali din alimentație, a declarat Roxana Vrabie.  

- Cat costă un astfel de mic dejun?

Nu sunt foarte diferite față de preparatele normale. Este un mic dejun între 30-45 de lei pe preparat, chiar puțin mai ieftine, aș spune, decât cele care conțin carne, a declarat Roxana Vrabie.

Citeste si: Veste excelentă pentru femeile din țara noastră! Cine poate ieși mai rapid la pensie- kfetele.ro

Citeste si: Momentul tragic în care o tânără influenceriță de 24 de ani își pierde viața sub privirile îngrozite ale prietenei sale- radioimpuls.ro

Citeste si: Femeie din Târgu Jiu, care abia se deplasează pe picioare cu un cadru, filmată în timp ce se urcă la volan și conduce- antena3.ro

Așadar, dacă vreți să respectați postul în acesta perioadă și nu știți ce preparate să consumați la micul dejun, ei bine sunt restaurante care vă vin în ajutor, a transmis Larisa Rațiu.