„Stresul și anxietatea sunt riscuri reale în timpul sarcinii, atunci când în organismul femeilor au loc mai multe schimbări.

O variantă excelentă de relaxare ar fi sesiunile de pilates pentru gravide. Iată cum se desfășoară o sesiune de acest fel”, a transmis Simona Pătruleasa.

Pilates pentru gravide

Așa se antrenează viitoarele mame pentru momentul în care își vor aduce copilul pe lume.

Gravide chiar și în 7 sau 8 luni, doamnele fac gimnastică pentru a se menține. Nu trebuie să fugim de sport când așteptăm un copil, ba dimpotrivă.
Și Alexandra mai are doar câteva săptămâni până la marele moment și ne-a dezvăluit cum a ajutat-o pe ea cursul de pilates pe toată perioada.

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Citeste si: „Blonda lui Putin” s-a supărat pe o ziaristă și a trimis securitatea la ea, după ce i-a pus o întrebare: Nu discut viața mea personală- antena3.ro

Citeste si: Un brașovean a adunat zeci de mașini scoase din uz pe un câmp. Ce au descoperit polițiștii că facea de fapt- wowbiz.ro

Citește și: VIDEO- Julia Chelaru vrea să se reinventeze. Cântăreața a avut un turneu în Europa unde a cântat alături de mari artiști, precum Adrian Minune

„În primul rând, stare de bine pentru că sportul ne dă o stare de bine”, a spus viitoarea mămică.


Fiecare mișcarea a gravidelor este sub privirea atenta a fizioterapeutului.
Mergem acum într-un alt centru, unde se fac și cursuri unu la unu, adică ședință cu o singură mamă, alături de un specialist care să o îndrume.
Raluca e gravidă în 5 luni și face pilates pentru a se pregăti de naștere.
„Un pic îmi este frică de naștere, iar aici îmi pot pregăti corpul pentru momentul acela...
dar e un moment normal în viața oricărei femei. Am avut o perioadă de insomnii, de stres, eram ușor iritabilă... cu ușoare grețuri, dar care au trecut”, a explicat Raluca.
Acum și-a făcut deja o obișnuință și vine în sala de pilates de 3 ori pe săptămână.
O ședință de pilates costă în jur de 200 de lei. Există și variante de pachet, care sunt mai avantajoase.

Abonează-te pe
CITEȘTE ȘI:

Rețete dietetice cu ciuperci

Două gemene bogate au anunțat că îşi caută un iubit pe care să îl împartă. Poate să fie și sărac, dar să îndeplinească o condiție cheie

Meteorologii EaseWeather anunță o iarnă ciudată în România. Câte zile ninge în decembrie, ianuarie și februarie?

VIDEO Băcăniile, la mare căutare. Atât tinerii, cât și seniorii preferă experiențele culinare unice din aceste destinații

„A fost decizia mea” Cristina Șișcanu a vrut să se știe de la ea! Ce s-a întâmplat în căsnicia cu Mădălin Ionescu?!

SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete

Veste importantă pentru doamnele aflate în prag de pensionare! Femeile pot beneficia de reducerea vârstei de pensionare cu până la 11 ani

Comemorarea lui Anton Pann: Spectacolul „Povestea vorbei” la 170 de ani de la dispariția sa

TAGURI
pilates pilates pentru gravide gravide Video
Partenerii nostri
kanald.ro
SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud... SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete
kfetele.ro
Ce mesaj a postat Medana Oprea pe rețelele de socializare: "La fel este și... Ce mesaj a postat Medana Oprea pe rețelele de socializare: "La fel este și situația lui Alin Oprea. Cine știe oare câte se află în spatele acestui munte de talent?"
wowbiz.ro
Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod... Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod halucinant
radioimpuls.ro
VIDEO. Schimbarea la care nu se aștepta nimeni: "O, Doamne. Regret decizia... VIDEO. Schimbarea la care nu se aștepta nimeni: "O, Doamne. Regret decizia asta". Vlad Gherman s-a tuns la zero
gandul.ro
Filmul preferat al lui Nicolae Ceaușescu: „A fost realizat la comandă!” Filmul preferat al lui Nicolae Ceaușescu: „A fost realizat la comandă!”
romaniatv.net
Mugur Isărescu anunţă când vom avea salarii în euro. Primul mesaj oficial în noul... Mugur Isărescu anunţă când vom avea salarii în euro. Primul mesaj oficial în noul mandat de la BNR despre schimbarea banilor
libertatea.ro
Un clujean i-a rugat pe judecători să nu-l bage la închisoare, de frica soției:... Un clujean i-a rugat pe judecători să nu-l bage la închisoare, de frica soției: „Dezamăgirea ar trece mai uşor”
libertatea.ro
„Noua blondă a lui Putin” s-a înfuriat când a fost întrebată de ce nu are copii. Ce a... „Noua blondă a lui Putin” s-a înfuriat când a fost întrebată de ce nu are copii. Ce a pățit jurnalista care a îndrăznit să o pună în dificultate
kanald.ro
Ce ar fi făcut românul împușcat în cap de polițiștii de frontieră din Bulgaria!... Ce ar fi făcut românul împușcat în cap de polițiștii de frontieră din Bulgaria! Întreaga scenă s-a petrecut sub ochii fiului său
evz.ro
De ce cafeaua preparată în casă nu are mereu gust bun. Marea greșeala De ce cafeaua preparată în casă nu are mereu gust bun. Marea greșeala
viva.ro
O femeie a adoptat un băiețel orfan, care dormea pe străzi. Uimitor ce s-a întâmplat... O femeie a adoptat un băiețel orfan, care dormea pe străzi. Uimitor ce s-a întâmplat după 14 ani, când a apărut mama biologică
digifm.ro
Dan Negru, revoltat de felul în care a fost construit DN2, supranumit și „Drumul... Dan Negru, revoltat de felul în care a fost construit DN2, supranumit și „Drumul Morții”: „Un metru între viață și moarte, 800 de oameni și-au pierdut viața aici!”
Clipul zilei pe stirilekanald.ro: