Temperaturile ridicate din această perioadă pun o adevărată presiune pe organism, astfel că foarte multe persoane se simt mult mai obosite în zilele caniculare.

Specialiștii spun că deshidratarea este una dintre cauzele extenuării din zilele toride de vară. Totuși, există câteva modalități cu adevărat utile prin care ne putem proteja organismul de temperaturile ridicate.

Citește și: VIDEO Vremea este la extreme! Cât va dura vara în 2024

vlad ciurea, canicula, vara, temperaturi ridicate

Alimentația, extrem de importantă atunci când e caniculă

Medicul Vlad Ciurea recomandă să nu ne expunem la soare în perioada zilei, cel puțin până la 17:00 și să ne hidratăm corespunzător. Însă nu doar consumul de lichide este foarte important în perioada de vară, ci și alimentația. 

Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citeste si: O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei sale a făcut o descoperire șocantă despre bunica ei- antena3.ro

Citeste si: Ce spunea Gabriel Cotabiță înainte să moară: ”N-am ce să regret, pentru că, dacă aș regreta ceva, l-aș mânia pe Dumnezeu”- wowbiz.ro

Specialistul recomandă să nu consumăm mâncăruri grele atunci când este cald, ci să ne axăm pe fructe, care ajută activitatea creierului. 

„Apare deshidratarea  pentru că am scos apa din noi și atunci tot organismul funcționează în apă.

Nemaiavând apă, nu mai putem funcționa. Și atunci se mai întâmplă fenomenul de lene, de oboseală, de lentoare, îți vine să adormi pe stradă. Noi nu putem influența clima României, dar putem lupta împotriva caniculei, putem preveni evitând să ieșim la maximul de căldură care este pe bulevardele din București sau în zonele în care avem de lucru. Cel puțin până după ora 17:00-18:00 după amiază.

Trebuie să mâncăm foarte ușor, fructe, fructe, cât mai multe fructe.

Aici este cheia. Nu putem să mâncăm carne grea. Chiar dacă ne face plăcere acel miros de mici, îi lăsăm pentru mai târziu. Trebuie să mâncăm foarte ușor. Lichide multe și fructe ca să ne ținem și creierul în activitate și întreg organismul să poată funcționa”, a explicat prof. dr. Vlad Ciurea, la antena3.ro.

Citește și: Prognoza meteo pentru luna viitoare. Cum va fi vremea de la 1 iulie

vlad ciurea, canicula, vara, temperaturi ridicate

Abonează-te pe
CITEȘTE ȘI:

Ghid de stil: outfituri inspirate din moda anilor ’90

Un bărbat a îngropat 5 cufere cu comori de peste 2 milioane de dolari și a strecurat indicii într-o carte. Cine le găsește le păstrează

Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…

Ți se face pielea de găina! Ce însemna moartea pentru Gabriel Cotabiță. I-a spus totul lui Dan Negru, prietenul său

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”

Anunț pentru pensionarele din țară. Cum arată calendarul pensiilor pentru luna decembrie

Soția lui Gabriel Cotabiță, adevărul despre starea de sănătate a artistului: "Era riscant"

TAGURI
Vlad Ciurea Canicula caldura mare temperaturi ridicate Life
Partenerii nostri
kanald.ro
Cod roșu de ninsori abundente și viscol cu rafale de până la 90 de km/h. Ce trebuie să... Cod roșu de ninsori abundente și viscol cu rafale de până la 90 de km/h. Ce trebuie să ia în calcul șoferii care pleacă la drum
kfetele.ro
Veste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine... Veste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine va putea beneficia de un voucher de 750 de lei
wowbiz.ro
Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de... Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?
radioimpuls.ro
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs... A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea lor: "Eu nu sunt o femeie rea"
gandul.ro
Medicul Vlad Ciurea ne spune care sunt cele mai bune 3 alimente pentru un creier sănătos Medicul Vlad Ciurea ne spune care sunt cele mai bune 3 alimente pentru un creier sănătos
romaniatv.net
Ronald Gavril face dezvăluiri intime din relaţia cu Anamaria Prodan. Ăsta este marele... Ronald Gavril face dezvăluiri intime din relaţia cu Anamaria Prodan. Ăsta este marele secret al impresarei!
libertatea.ro
Un român stabilit în Austria de 17 ani s-a întors acasă, ca să repare cișmelele din... Un român stabilit în Austria de 17 ani s-a întors acasă, ca să repare cișmelele din orașul natal: „Când le vezi în starea actuală, cazi în depresie”
libertatea.ro
Șeful spionajului militar ucrainean spune că rușii au pregătit liste cu execuții:... Șeful spionajului militar ucrainean spune că rușii au pregătit liste cu execuții: „Profesori, preoți, jurnaliști”
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar... Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
evz.ro
Semnalul din trafic la care tresare orice șofer. Când vin sancțiunile Semnalul din trafic la care tresare orice șofer. Când vin sancțiunile
viva.ro
Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor... Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă
digifm.ro
Adriana Bahmuțeanu a reușit să-și vadă copiii, la peste o săptămână de la moartea lui... Adriana Bahmuțeanu a reușit să-și vadă copiii, la peste o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană: “Sunt confuzi”
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si
Cea mai puternică rugăciune a lui Arsenie Boca. Trebuie să o rostești în postul... Cea mai puternică rugăciune a lui Arsenie Boca. Trebuie să o...