Cum te poți salva pe caniculă? Medicul Tudor Ciuhodaru spune pas cu pas ce trebuie să faci pentru a evita problemele de sănătate cauzate de temperaturile ridicate de afară: ”Sunați la 112”
Medicul Tudor Ciuhodaru îți spune pas cu pas ce trebuie să faci pentru a nu avea probleme de sănătate pe timp de caniculă. Iată sfaturile specialistului.
Vara își face de cap pe teritoriul țării noastre, termometrele arătând în jur de 40 de grade pe timp de zi și aducându-ne nopți tropicale cu minime de 20 de grade Celsius.
Asta înseamnă că avem parte de un anotimp extrem de călduros, ceea ce este o bucurie pentru iubitorii de mare, plajă și piscine, dar și un pericol pentru sănătate.
În acest sens, Medicul Tudor Ciuhodaru vine cu o listă de ce e bine și ce nu e bine să faci pe vreme caniculară, pentru a nu deveni victima razelor sale.
Repausul, hidratarea și scăderea temperaturii corpului sunt esențiale când termometrele indică temperaturi ridicate.
”4 măsuri ce vă pot salva viaţa pe caniculă. Copiii sunt primii afectați. Anul trecut cinci pacienți nu au supraviețuit.
Atunci când apar simptomele legate de expunerea la caldură (crampe de căldură, insolaţie, epuizarea termică) trebuie:
Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.
Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt.
Scăderea temperaturii corpului (prin udat și ventilat).
De asemenea, medicul vorbește și despre epuizarea termică provocată de temperaturile ridicate. Iată cum se manifestă, cum se tratează, dar și ce efecte devastatoare poate avea.
”Temperaturile crescute chiar şi pe durata nopţii duc la apariţia epuizarii termice:
Nedecelată şi netratată la timp epuizarea termică evoluează spre forme clincice severe ce pot merge până la şoc termic şi deces.
Apare prin depăşirea posibilităţilor de adaptare a organismului la temperaturi ce se menţin crescute pe durata a mai multor zile.
Se manifestă prin apariția a 3 categorii de semne:
a) neuro-psihice precum oboseala marcată, astenie, apatie, somnolenţă, cefalee, ameţeli, însoţite de cele
b) tegumentare precum transpiraţii excesive, horpilaţii (piele de ,,gaină)
c) cardiovasculare uneori severă, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) şi tahicardie.
Cei mai afectaţi de epuizarea termică sunt copiii şi vârstnicii, pacienţii cu patologie cardiovasculară şi obezii precum şi cei care stau în apartamentele încinse de la ultimul etaj sau în autoturismele fără aer condiţionat.
Tratamentul constă în scăderea temperaturii corpului prin: consumul de lichide reci(! nu alcool), duşuri reci sau utilizare de prosoape umede şi ventilaţie(! nu aplicaţi alcool pe piele), odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiţionat), cu picioarele ridicate peste nivelul inimii.
Pentru a nu ajunge în astfel de situaţii nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii. Aerisiţi la primele ore ale diminteţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude. Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase”, a concluzionat specialistul.
