Acesta a fost ucenic al Sfantului Pahomie cel Mare si staret al manastirii din Tabenesi.
S-a nascut in tinutul din Tebaida de Sus (Egipt) si, la varsta de paisprezece ani, s-a retras la o manastire de monahi. Auzind insa de Sfantul Pahomie s-a dus la acesta pentru a-i fi ucenic. Cand a implinit 25 de ani, Sfantul Teodor a fost ales, de dascalul sau, ca insotitor in drumurile pe care acesta le facea la manastirile pe care le avea sub ascultare.
A fost hirotonit preot la varsta de treizeci de ani. La moartea Sfantului Pahomie, Sfantul Teodor a fost ales staret al tuturor manastirilor infiintate de Sfantului Pahomie, reusind sa aduca pacea acolo unde incepusera sa apara dezbinari. A murit in anul 367.