Miscarea de baza, pe care o inveti in mai putin de un minut, ar putea lasa atacatorul incontient in cateva secunde, daca este realizata corect, relateaza Daily Mail.
„Miscarea este inselatoare, iar pentru a o realiza corect, trebuie sa exersezi. Daca ajungi sa o stapanesti, poti pune la pamant pe cineva in cateva secunde”, a declarat antrenorul.
Citeste si: Tânăra care a scăpat din casa lui Gherghe Dincă rupe tăcerea: „Eram însărcinată și...”- wowbiz.ro
Iata in ce consta: