Sezonul rece incepe sa-si faca simtita prezenta, iar medicii avertizeaza ca schimbarile brute de temperatura duc la slabirea sistemului imunitar.  Daca vrei sa tii raceala sau gripa la distanta trebuie sa stii ca anumite alimente precum usturoiul, pestele, ceapa sau citricele fac adevarate minuni in combaterea acestor afectiuni. 
 
Pe langa consumul acestor alimente, mai exista si alte modalitati naturale de prevenire a racelii.
Daca esti un adept al leacurilor naturale, nu uita sa consumi multe lichide in aceasta perioada. Te ajuta la eliminarea toxinelor si infectiilor prin sistemul limfatic. 
 
Odihna este si ea un factor important in combaterea afectiunilor specifice sezonului rece. Oamenii care nu dorm suficient au un sistem imunitar mai slab si sunt mai dispusi la raceli, virusi si boli cronice. Este recomandat sa dormi cel putin opt ore pe noapte. 
 
Un alt lucru pe care trebuie sa-l iei in calcul atunci cand vorbim despre combaterea racelilor este reprezentat de spalatul pe maini. "Cea mai usoara cale de a raspandi virusi este folosirea tastaturii sau atingerea unui telefon, dupa ce acestea au fost atinse de o persoana bolnava. Virusii raman activi ore intregi pe obiecte. Este esential sa va spalati pe maini si sa folositi dezinfectant"
, a declarat doctorul Natalya Fazylova pentru Bustle.com. 
 
Nu ignora nici miscarea. Cercetarile in domeniu arata ca exista o legatura reala intre exercitiile fizice si un sistem imunitar sanatos. 

Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Citeste si: Oamenii dintr-un sat au fost șocați când au văzut că un munte de gunoaie le bloca singurul drum de acces în localitate- antena3.ro

Citeste si: Cel mai scump oraș din lume este în Europa. Chiria este cu 340% mai scumpă decât în București- stirileprotv.ro

Abonează-te pe
CITEȘTE ȘI:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Concedieri masive în România. Ce companii au anunțat disponibilizări în următoarea perioadă: Mii de angajați rămân fără loc de muncă

Victor Ponta rupe tăcerea după ce s-a aflat că a divorțat de Daciana Sârbu: „Au avut prea mult de suferit toți din cauza…”

VIDEO Doi soți din Neamț trăiesc în teroare. Sunt amenințați cu toporul de o vecină

Vește șoc în lumea politică! Victor Ponta și Daciana Sârbu au divorțat după 19 ani de căsnicie

Doliu în lumea muzicii populare! O renumită interpretă din România s-a stins din viață la vârsta de 74 de ani

Victor Ponta și Daciana Sârbu au ajuns la divorț! Cei doi aveau împreună mai bine de 15 ani de relație!

Unde și când va fi înmormântat Teoharie Coca-Cosma? Jurnalistul a trecut în neființă

TAGURI
raceala Life
Partenerii nostri
kanald.ro
Pensionarii primesc bani în plus din martie 2025! Cine sunt cei 1 milion de beneficiari Pensionarii primesc bani în plus din martie 2025! Cine sunt cei 1 milion de beneficiari
kfetele.ro
VIDEO Motivul pentru care astrologul Minerva nu a avut o relație prea bună cu mama sa:... VIDEO Motivul pentru care astrologul Minerva nu a avut o relație prea bună cu mama sa: "Mama Capricorn, eu Vărsător. Îți dai seama cam cum ne-am înțeles!"
wowbiz.ro
Vește șoc în lumea politică! Victor Ponta și Daciana Sârbu au divorțat după 19 ani de... Vește șoc în lumea politică! Victor Ponta și Daciana Sârbu au divorțat după 19 ani de căsnicie
radioimpuls.ro
Cum își gestionează banii Leonard și Monica Doroftei: "Ce spune nevasta se... Cum își gestionează banii Leonard și Monica Doroftei: "Ce spune nevasta se execută. Nu se comentează"
gandul.ro
Cum se circulă în sensul GIRATORIU în 2025. Puțini șoferi români cunosc această... Cum se circulă în sensul GIRATORIU în 2025. Puțini șoferi români cunosc această modificare din Codul Rutier
romaniatv.net
Pensii 2025. Câţi bani în plus va lua fiecare pensionar după indexare. TABEL după... Pensii 2025. Câţi bani în plus va lua fiecare pensionar după indexare. TABEL după aplicarea formulei de calcul
libertatea.ro
Chirii exorbitante. Orașul european în care criza locuințelor a atins proporții fără... Chirii exorbitante. Orașul european în care criza locuințelor a atins proporții fără precedent
libertatea.ro
Un român a încasat o primă de 100.000 de euro când a ieșit la pensie de la Regia... Un român a încasat o primă de 100.000 de euro când a ieșit la pensie de la Regia Națională a Pădurilor Romsilva
kanald.ro
Ce conțin pachetele cu alimente, în 2025. O nouă categorie de români poate beneficia de... Ce conțin pachetele cu alimente, în 2025. O nouă categorie de români poate beneficia de acest ajutor de la stat
evz.ro
Chimicalele care ne înbolnăvesc, interzise. Revoluție în industria alimentară Chimicalele care ne înbolnăvesc, interzise. Revoluție în industria alimentară
viva.ro
Irina, fiica lui Crin Antonescu, avea doar 3 ani când a rămas orfană de mamă și apoi a... Irina, fiica lui Crin Antonescu, avea doar 3 ani când a rămas orfană de mamă și apoi a fost ferită de lumina reflectoarelor, însă acum s-a transformat într-o femeie superbă. Surprinzător, cu ce se ocupă la 23 de ani, are o funcție importantă
digifm.ro
Victor Ponta, prima reacție după ce s-a spus că a divorțat de Daciana Sârbu: „Au avut... Victor Ponta, prima reacție după ce s-a spus că a divorțat de Daciana Sârbu: „Au avut prea mult de suferit toți”
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si
În pădurile și pajiștile din Maramureș încă trăiește un animal extrem de rar: În caz de... În pădurile și pajiștile din Maramureș încă...