Un cunoscut medic din România, implicat în nenumărate acțiuni sociale, în ONG-uri dar și cu afaceri în domeniul sănătății, a dezvăluit care sunt secretele longevității, în opinia sa.
Mișcarea este esențială pentru o viață sănătoasă
[Sursa foto: Pexels.com]Medicul cardiolog Warga Enayati a dezvăluit care este secretul unei longevități de calitate și al unei îmbătrâniri active.
Sunt trei lucruri la care trebuie să renunțăm ca să avem speranța unei vieți sănătoase până la adânci bătrâneți, consideră medicul născut în Germania, din părinți de origine persană.
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Celelalte două lucruri la care e important să renunțăm din timp sunt: fumatul și sedentarismul, consideră renumitul medic. Mișcarea este esențială pentru o viață sănătoasă.
”Eu personal înot și alerg de 45 de ani regulat. Această regularitate cred că ajută mult”, spune el.
Mișcarea este esențială pentru o viață sănătoasă
"80% din pacienții care vin au probleme cu alcoolul, cu fumatul sau cu sedentarismul. Deci noi, dacă rezolvăm aceste trei lucruri, în afară de a ne controla regulat, dar nici asta exagerat, că sunt unii pacienți care o iau razna și la fiecare trei luni își iau analize de sânge, dar regulat să ne testăm, atunci asta ajută la longevitate”, a explicat medicul.
Pe lângă cele trei aspecte esențiale, calitatea vieții la vârste înaintate depinde foarte mult de "problema singurătății".
Acesta este un "factor foarte rău pentru vârstnici", a concluzionat medicul la Antena 3 CNN.
