VIDEO | În România, 1 din 4 copii are probleme de greutate, așadar părinții au început să-i ducă tot mai des la nutriționist, dar și la sala de sport

Copiii supraponderali, la sală cu adulții

Sălile de sport sunt, mai nou, pline cu copii dar și cu adolescenți care luptă cu kilogramele în plus. Miruna, de pildă, este exemplul că se poate. Cântarea 77 de kilograme la numai 12 ani, iar acum a reușit să slăbească 13 kilograme.

Miruna: „Mă simt mai bine în pielea mea, sportul m-a ajutat să am încredere în mine, să mă exprim altfel, cum relaționez.

În România, unul din 10 copii suferă de obezitate, arată studiile, iar peste 50 la sută dintre minori au o condiție fizică extrem de slabă.

Citeste si: Vitamine esenţiale pentru sănătatea digestivă

„Observăm în rândul copiilor că obosesc repede, nu sunt obișnuiți să meargă sau să alerge. Dacă fac asta 5 minute pe bandă nu mai pot ține ritmul.”

Obiceiurile nesănătoase pornesc deseori de la părinți, care le oferă copiilor mult prea des pizza, hamburgeri sau paste.

„- Ce facem aici? Mâncam prăjituri și ciocolată?

Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citeste si: Un chinez a câștigat 820.000 de dolari la loterie. Șefii l-au obligat să-și împartă premiul cu colegii de serviciu- antena3.ro

Citeste si: Cel mai scump oraș din lume este în Europa. Chiria este cu 340% mai scumpă decât în București- stirileprotv.ro

- Nuuu...

- Dar ce facem?

- Sport.”

Loredana Luca, părinte: „Noi suntem supra aglomerați, copiii noștri la fel și e greu să găsim 5 minute pentru noi. După ce le găsim ne dăm seama că nu e modul de viață pe care vrem să-l ducem.”

Citeste si: Leguma care ucide toate toxinele. Nu trebuie să lipsească de pe masa de Crăciun

Rețete recomandate de nutriționiști

Și nutriționiștii sunt foarte solicitați. Aceștia fac pentru minori un regim alimentar complet, care arată delicios în farfurie.

Dana Chelba, nutriționist: „Nu trebuie să mâncăm doar broccoli, avocado, somon ci să gătim cu puțină grasime, fară zaharuri și grăsimi.”

Pentru că minorii să ajungă la greutatea recomandată de medici, este nevoie că planul alimentar să fie corelat cu ore de exerciții fizice.

Citeste si: 7 alimente care nu îngrașă, pe care să le adaugi în dieta ta zilnică

Materialul complet îl puteți urmări în cadrul jurnalului Știrile Kanal D de la ora 19:00.