VIDEO | Secretul vieții fără stres. Sfaturile psihologului Cristian Andrei
Abia asteptați concediul din vară să vă simțiți relaxați și eliberați de stresul cotidian? Ei bine, se pare că nu trebuie să mai număram zilele până la vacanță, ci să trăim în fiecare zi ca-n vacanță.
Reportert: Cat de benefica este o vacanta pentru un om si cat de des ar trebui sa se repete aceste vacante?
Cristian Andrei, psiholog: Cat mai des, dar nu neaparat sub forme care sa semene cu demisia si chiulul. Practic, daca stai sa te gandesti, ar trebui sa muncesti niste ore pe an pentru acele ore in care tu poti sa faci si altceva decat sa muncesti.
Citeste si: Când se schimbă ora în 2020? Ora 03:00 va deveni ora 04:00
Secretul vieții fără stres: o vacanță continuă
Sfatul specialistilor este sa invatam sa traim viata de zi cu zi ca pe o vacanta continua.
Cristian Andrei, psiholog: Cum? Pai, pur si simplu. La serviciu, ai iesit din birou si te duci intr-un parc unde se joaca copii si te duci si tu sa dai cu piciorul in minge. E bine sa ai un ritual, sa te detasezi de ce a fost la serviciu. De exemplu te duci acasa...nu te duce pe acelas drum, inventeaza, creeaza, fa situatii noi si atunci o sa ai senzatia asta de vacanta.
Asadar nu trebuie sa traim doar cu gandul ca la un moment dat vom putea avea vacanta mult visata, ci sa profitam de fiecare zi pentru a ne crea o stare de bine.
Citeste si: Cât de sănătoasă este, de fapt, soia? Adevărul pe care medicii evită să îl spună
Cristian Andrei, psiholog: Sa poti sa faci lucruri inutile este o arta, acele lucruri care nu costa, nu-ti aduc bani, nu-ti aduc faima.
Dar daca stai, ai mai mult timp sa te gandesti. Foarte multi oamnei fug de propriile ganduri. Pai la inceput asa se intampla, daca tu nu stai cu sinceritate. Atunci cand stam putem sa contemplam, sa te uiti la ceva fara sa spui ceva despre acel lucru. Este ceea ce fac oamenii in natura, se duc oamenii si spun ce frunmos si stau cu ochii in gol si ei contempla.
