VIDEO - Specialiștii ne învață cum să combinăm alimentele în perioada postului

• Putem combina sănătos alimentele în postul Paștelui

Meniul diversificat, bogat în legume proaspete, verzi, este o soluție simplă și la îndemână pentru cei care țin post. Cori Grămescu vine cu solutia unor mese diversificate si care au avantajul ca nu ingrasa, precum cele bogate in glucide-adica paste, cartofi sau orez.

„Pentru aportul proteic pentru a asigura minimul necesar trebuie sa consumam in fiecare zi leguminoase, respectiv linte, naut, fasole.
In plus, un aport mai mare de legume asigura energia pe tot parcursul zilei. Mai ales in cazul persoanelor sportive”, spune Cori Grămescu.

Citeste si: Cod galben de PLOI torențiale, descărcări electrice și GRINDINĂ! Care sunt județele afectate?- kanald.ro

Citeste si: Un bilet scris de Robert, descoperit la scurt timp după ce el și Giuly au fost descalificați din "Casa Iubirii". Cui îi era destinat? Conținutul lui, făcut public chiar de Robi, fostul său coleg de cameră- wowbiz.ro

Citeste si: Dispariţii misterioase în Rusia. Putin îşi arestează cercetătorii care au inventat rachetele hipersonice- antena3.ro

Iata si variante de retete, usor de preparat.

„Pentru astazi pregatim sparanghel sote. Pun putin ulei si sterg tigaia pentru a evita excesul de grasimi. Sparanghelul este proaspat taiat. Este o sursa extraordinar de buna de fibre in mod special”, explică Cori Grămescu.

Putem combina sănătos alimentele în postul Paștelui

Pentru cei sau cele care petrec mai mult timp la televizor si simt nevoia sa manance tot timpul ceva, Corin Gramescu are o solutie saraca in calorii, gustoasa si satioasa.

„Este o alternativa mult mai buna la cranțanelele clasice respectiv, conopida si broccoli”, spune Cori Grămescu.

Pentru sos sunt necesare urmatoarele ingrediente: tofu, pasta de rosii, sare cu condimente, un pic de patrunjel.

Meniul sanatos de post este gata in doar cateva minue.