Disperarea de a avea un trup de invidiat îi poate aduce pe mulți în pragul leșinului. Fără a ține cont de temperaturile extreme de afară mulți se avântă în antrenamente complexe ce le suprasolicită inima și le crește temperatura corpului mai mult decât pot duce.
Sportul devine periculos pe caniculă[Sursa foto: Captură Știrile KANAL D]Acest tânăr se antrenează de zor, cu toate că afară sunt 40 de grade, iar riscurile pentru propria sănătate sunt mari.
„Cum e cu căldura, o suport și vin dimineață, dar fac fotbal și vin după antrenament”.
O practică total greșită, avertizează medicii, care atrag atenția că sportul pe caniculă este contraindicat.
„Pot să se întâmple niște fluctuații ale tensiunii de la tensiuni mică la tensiune mare și invers. Toate aceste fluctua ții, când se dilată o arteră, când se spasmează o arteră, pot să ducă la niște efecte adverse cum ar fi amețeli tranzitorii sau chiar sincopă, pierderea stării de conștiință pe o perioadă pe un timp foarte scurt”, spun medicii.
Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Gândindu-se că evită astfel de situații, mulți aleg să facă sport în sala de fitness.
„Reglajul se face mult mai repede în sală decât afară. În sală, vasele de sânge, pielea și nivelul transpirației permit organismului să își regleze temperatura corpului prin mecanismele proprii”.
Totuși, mulți nu țin cont de un detaliu: „trecerea bruscă de la temperaturi ce depășesc 40 de grade la 20 sau chiar la mai puțin de atât pot provoca șocuri termice. Este un șoc pe care organismul nostru îl suferă, dacă vorbim de persoane în plină forță fizică, dacă vorbim de tineri, până și pentru aceștia se pot resimți amețeli”.
Doctorii recomandă în zilele caniculare de vară ca activitățile fizice să fie practicate numai dimineața sau seara, când temperaturile sunt mai ușor de suportat.
