1 din 3 | Șase sfaturi care te vor proteja de o epidemie de gripă. Gripa este o afecțiune respiratorie contagioasă cauzată de virusul Influenza
2 din 3 | Șase sfaturi care te vor proteja de o epidemie de gripă. Gripa este o afecțiune respiratorie contagioasă cauzată de virusul Influenza
3 din 3 | Șase sfaturi care te vor proteja de o epidemie de gripă. Gripa este o afecțiune respiratorie contagioasă cauzată de virusul Influenza
După ce numărul de îmbolnăviri a crescut rapid în ultima vreme, România este în pragul declarării epidemiei de gripă.
Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a declarat miercuri că există un algoritm care duce la declararea stării de epidemie: o creştere progresivă timp de trei săptămâni a cazurilor cu minimum 20% în fiecare săptămână consecutiv şi o rată de izolare a virusurilor gripale care depăşeşte 10% din total.
Cât de periculoasă este o epidemie de gripă în România
În acest moment, România se află la un pas de epidemie de gripă. În
Citește și: Vaccinul antigripal ianuarie 2023. Unde îl poți face și cât costă?
,,Eu cred că gripa este mai periculoasă decât Omicronul, tulpina de COVID care circulă acum și care a devenit dominantă.
Sfaturi care te vor proteja de gripă
Spălați-vă pe mâini!
Specialiștii au descoperit faptul că virusurile pot supraviețui de la două la opt ore în mediul înconjurător.
Spălatul pe mâini previne contaminarea.Evitați contactul cu persoanele bolnave!
Avem deseori tendința de a ne îmbrățișa cu cei din jur. Încercați să evitați gesturile de afectivitate atunci când o persoană strănută și tușește.
Dormiți!
Sistemul imunitar este influențat în mare parte și de somn. Încercați să dormiți suficient pentru a funcționa în parametri normali.
Consumați iaurt și probiotice!
Un consum constant de alimente ce conțin probiotice ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.
Luați vitamina D!
Studiile arată că vitamina D combate eficient răceala și gripa. În plus, este foarte importantă în reducerea riscului apariției osteoporozei.
Faceți sport
Trebuie să știți că exercitiile zilnice, moderate, ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, care va lupta mai eficient împotriva virusurilor și a bacteriilor.
Este studentă în anul 3 la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București. ”Pasiunea pentru jurnalism o am încă de mică, atunci când scriam în jurnale gânduri, idei și dorințe pe care le aveam. Pasiunea s-a menținut și peste ani, realizând că acest domeniu înseamnă multă cunoaștere. Diversitatea pe care o oferă jurnalismul mă face să mă regăsesc total, drept urmare am aplicat și pentru un job în domeniu”.
Îi place să descopăr mereu locuri noi și să cunoască oameni. Natura reprezintă pentru Alexandra locul în care se deconectează de fiecare data.
Cărțile de dezvoltare personală și psihologie au devenit o pasiune pentru ea: ”Părerea mea este că ne ajută în sfera autocunoașterii, cât și în relaționarea cu ceilalți”.
”Pe viitor sper să lucrez tot în presă și să ajung un jurnalist de success”.
