In articol:
1. Ceaiul de cătină
Ceaiul de cătină este cunoscut pentru conținutul său bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, care îi conferă proprietăți benefice pentru sănătatea noastră. Printre vitaminele prezente în ceaiul de cătină se numără vitamina C, vitamina E și vitamina A, care sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului.
Poți citi mai multe despre cătină pe blogul Dr.Max. Ceea ce îți putem spune este că unul dintre numeroasele beneficii asociate cu consumul de ceai de cătină este acela că ar contribui la reglarea glicemiei, prin stimularea producția de insulină, hormonul responsabil de reglarea nivelului de zahăr din sânge.
În general, ceaiul de cătină este considerat sigur pentru consum. Cu toate acestea, există câteva situații în care este recomandat să fim prudenți. Persoanele care suferă de hipotensiune arterială ar trebui să evite consumul excesiv de ceai de cătină, deoarece acesta poate scădea și mai mult tensiunea arterială.
2. Ceaiul de scorțișoară
Ceaiul de scorțișoară este considerat un alt potențial aliat natural în gestionarea glicemiei. Unul dintre modurile în care scorțișoara acționează este prin îmbunătățirea sensibilității la insulină, hormonul responsabil de reglarea glicemiei. De asemenea, scorțișoara ajută la încetinirea eliberării zahărului în fluxul sangvin și la creșterea absorbției celulare a glucozei.
Citeste si: SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete- kanald.ro
Ca și în cazul de mai sus, este indicat să se evite consumul excesiv de ceai de scorțișoară. Scorțișoara conține o substanță numită cumarină care, în cantități mari, poate provoca leziuni hepatice, cancer, probleme de respirație și hipoglicemie.[2]
3. Ceaiul de turmeric
Turmericul este o altă plantă cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante și se pare că ceaiul preparat din această plantă ar avea și proprietăți antidiabetice. Aceste proprietăți s-ar datora curcuminei, substanța activă din turmeric, despre care mai multe studii au arătat că poate contribui la scăderea nivelului glucozei din sânge și la reglarea glicemiei, ajutând astfel la gestionarea diabetului.
Nu se recomandă consumul excesiv de ceai de turmeric. În doze mari, curcumina poate duce la apariția unor simptome precum greața, indigestia sau diareea și poate chiar avea efecte negative asupra ficatului. Este indicată, de asemenea, evitarea consumului de ceai de turmeric de către persoanele care suferă de afecțiuni ale vezicii biliare.[1]
Ceaiul de cătină, cel de scorțișoară sau cel de turmeric reprezintă doar trei tipuri de ceai despre care se spune că ar putea contribui la reglarea glicemiei. În ciuda beneficiile ce le sunt atribuite, este important să reții faptul că acestea nu pot fi considerate un înlocuitor pentru un tratament medicamentos și că nu poate fi exclusă posibilitatea apariției unor reacții adverse sau interacțiuni medicamentoase ca urmare a consumului lor. De aceea, înainte de a include aceste ceaiuri în dieta ta, este recomandat să consulți un specialist, care îți oferi sfaturi personalizate, în funcție de starea ta de sănătate și de tratamentele pe care le urmezi. Informațiile din acest articol nu pot înlocui opinia unui medic.
Bibliografie:
Angel, Traci. „Can Turmeric Help Manage or Prevent Diabetes?”, Healthline, 22 Sept. 2016, www.healthline.com/health/diabetes/turmeric-and-diabetes. Accessed 24 July 2023. „Cinnamon Tea: Are There Health Benefits?”, WebMD, 14 Dec. 2020, www.webmd.com/diet/health-benefits-cinnamon-tea. Accessed 24 July 2023. „What Is Sea Buckthorn?”, Verywell Health, 2022, www.verywellhealth.com/the-benefits-of-sea-buckthorn-89947. Accessed 24 July 2023.