4 greseli majore pe care le faci in post si care te ingrasa! Ai grija sa nu le mai repeti!

Mananci multe produse de patiserie

Cel mai mare pericol in Postul Pasteluipentru silueta ta pot sunt produsele de patiserie de post. Daca incerci sa pacalesti senzatia de foame infulecand toata ziua covrigi, pateuri, paine, iti faci cel mai mare rau. Aceste produse sunt bogate in grasimi hidrogenate, care se depun pe vasele de sange. In plus, ele sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata.

Mananci grasimi daunatoare

Cartofii prajiti in uleiuri vegetale sunt deseori preferati in post, dar consumati regulat sunt cea mai sigura cale pentru a te ingrasa in Postul Pastelui. Un efect similar il poate avea painea alba cu margarina si dulceata, la micul dejun.

Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro

Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro

Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro

Uleiul de floarea-soarelui, margarina si untul de arahide contin cea mai mare cantitate de grasimi care pot provoca o crestere in greutate daca sunt consumate in exces.

Rontai mereu

Riscul cel mai mare de ingrasare in timpul Postului Pastelui tine si de excesul de alune, nuci si arahide sau semintele de floarea-soarelui sau de dovleac, care contin si multe grasimi pe langa proteine.

O alternativa sanatoasa sunt migdalele, fisticul sau semintele de in. Acestea sunt surse de grasimi mai sanatoase, la fel ca si avocado, insa ai grija sa le mananci in portii mici.

Alegi produse procesate

Cele mai multe produse de post contin aditivi alimentari de tipul aromelor si potentiatorilor de gust, fara de care produsul nu ar mai fi atat de gustos.
Medicii ne recomanda sa inlocuim pateurile de post sau snitelele din soia cu fasole, linte, naut, orez, sau ciuperci.