Chiar dacă avem jobul mult visat și în plan personal lucrurile sunt exact așa cum ne dorim, viața ne poate pune în diverse situații care ne pot provoca stres. Este perfect normal să trecem prin astfel de perioade de mai multe ori în viață, pentru că, până la urmă, avem limitele noastre și putem fi influențați de evenimente din jur, de problemele celor dragi, de termene-limită la job și chiar de condițiile meteo.
Stările de stres trebuie întotdeauna gestionate, pentru că altfel se pot agrava, ne pot afecta stilul de viață și chiar ne pot cauza depresie, o afecțiune care este mult mai greu de controlat și care necesită în multe cazuri tratamente medicamentoase.
Citește și: De ce ar trebui sa îți cumperi o trotinetă electrică dacă locuiești la oraș?
Deci, este important să intervenim și să apelăm la mijloace care ne ajută să depășim aceste perioade. Iată 5 metode moderne de combatere a stresului:
Remedii antistres
Există nenumărate remedii antistres la care se poate apela și cu siguranță una va avea efect în cazul fiecărei persoane. La unii funcționează jucăriile antistres, la alții- ceaiurile sau alte suplimente naturiste. O soluție cu efecte benefice dovedite științific este canabidiolul, sau CBD, una dintre componentele naturale active ale plantei Cannabis Sativa, pe care o regăsim în farmacii sub diverse forme- uleiuri, pilule-, dar și sub
Activitate fizică
Exercițiile fizice regulate, de orice tip, sunt modalități excelente de relaxare a trupului și a minții. Oamenii care fac sport în mod constant au o stare de spirit mai bună și reușesc să depășească situațiile de stres foarte ușor.
Chiar și o plimbare rapidă în parc poate fi considerată o activitate fizică. Dacă este făcută în mod regulat, măcar de două ori pe săptămână, pe termen lung, această rutină ajută foarte mult în direcția dorită.
Citește și: A renunțat la job și acum caută prin gunoaie. Femeia spune că primește în jur de o mie de dolari săptămânal
Animal de companie
Oamenii au animale de companie tocmai pentru că timpul petrecut cu acestea îi relaxează și îi detașează de problemele curente. Efectul antistres al unui animal de companie este, de asemenea, dovedit științific. De altfel, în clinicile moderne se apelează la terapia asistată de animale, cu efecte excelente pentru ameliorarea anxietății, prevenirea depresiei și reglarea presiunii arteriale.
Interacțiuni sociale
Simplul fapt de a vorbi cu un prieten sau cu un membru al familiei în perioade complicate ajută.
Citește și: Cum să îți păstrezi sistemul imunitar puternic în 5 pași simpli
Mai mult timp pentru hobbyurile tale
Potrivit webmd.com, în perioadele dificile este esențial să acordăm mai mult timp activităților care ne plac, pasiunilor noastre. De preferat este să facem în fiecare zi ceva care să ne ajute să ne simțim bine. Este o metodă excelentă de eliberare a stresului.
Citește și: VIDEO- Cât economisim cu panourile fotovoltaice
Jurnalistă, călătoare, optimistă. Un rezumat în trei cuvinte al Dianei Puiu.
A urmat cursuri de actorie timp de opt ani, a terminat Facultatea de Litere, Specializarea Jurnalism și Științele Comunicării din Iași, un master în Jurnalism Tematic, Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, București, iar în prezent urmează cursurile programului de master Cultură și Literatură Română din cadrul Facultății de Litere Bacău.
A urmat cursurile de jurnalism de la Palatul Copiilor Bacău pe tot parcurusl liceului, experiență ce i-a adus și câteva colaborări cu presa locală.
Diana are o experiență de trei ani ca reporter de teren al unui radio din Iași și un an de prezentator de știri.
Iubește tot ce ține de teatru, film, pictură și modă, fiind și organizator de evenimente culturale. Când nu este la birou sau pe teren, Diana se relaxează în natură și face fotografii, una din pasiunile ei.
