Fructul de grapefruit este un ingredient aproape nelipsit din curele de slabire, pentru ca este sarac in calorii si bogat in vitamine, in special vitamina C. Il poti savura ca atare sau in amestec cu alte fructe delicioase. Iata cateva retete de smoothie cu grapefruit usor de facut!
Il poti combina cu o multime de alimente, atat fructe si legume, cat si lactate si produse apicole.
Le da un gust racoritor, proaspat si energizant. Trei din cele mai bune retete de smoothie cu grapefruit le gasesti pe all-smoothie-recipes.com sau mai jos. Incearca-le pe toate!
Bogat in vitamina C, grapefruitul contine si alti nutrienti esentiali pentru organism, printre care si vitamina A, care poate imbunatati acuitatea vizuala. Daca nu stiai, un grapefruit de dimensiune medie contine pana la 44 miligrame de vitamina C, o vitamina solubila in apa, benefica pentru regenerarea tesuturilor organismului, pentru vasele de sange, pentru piele si nu numai.
Mai mult decat atat, fructul de grapefruit contine si o varietate de antioxidanti, cum este licopenul, care protejeaza pielea de efectele daunatoare ale razelor UV.
Retete de smoothie cu grapefruit – cu ce fructe poti amesteca acest fruct?
O buna intrebare! Aroma unica a acestui fruct se completeaza perfect cu alte gusturi, cum ar fi cu cel inconfundabil de banana, cu cel dulceag si fresh de ananas si chiar cu aroma speciala de iaurt.
Banana cu grapefruitul fac o echipa excelenta. Gustul cremos si dulce al bananei cu cel acrisor, al grapefruitului, se imbina perfect si dau gust delicios smoothie-ului. In plus, este si sanatos.
Portocala cu grapefruit, doua citrice cu gusturi diferite, unul dulce-acrisor, altul acrisor-amarui, sunt ideale pentru un smoothie plin de vitamine.
Combina grapefruit cu iaurt si o sa vezi ca dupa numai un pahar de amestec o sa simti ca te-ai saturat si esti mai energica.
Retete de smoothie cu grapefruit
Smoothie cu grapefruit, portocala si banana
Pentru a prepara acest smoothie, ai nevoie de o jumatate de grapefruit, fara seminte si pielite, o portocala fara seminte si pielite si o banana scoasa din congelator. Sau poti pune pe langa banana si cateva cuburi de gheata in blender. Omogenizezi toate ingredientele si savurezi gustul deosebit al acestui amestec.
Smoothie satios si energizant
Poti prepara un astfel de smoothie dintr-un sfert de grapefruit curatat si fara seminte, o banana, o jumatate de ceasca de ovaz, o jumatate de ceasca de iaurt, o jumatate de lapte de migdale si cateva cuburi de gheata. Amesteca totul si bucura-te de un preparat savuros.
Retete de smoothie cu grapefruit si capsuni
Poti face un smoothie racoros dintr-o jumatate de grapefruit, curatat si fara seminte, doua-trei capsuni,o banana, o lingurita cu miere, o cescuta cu gheata.
Il poti combina cu o multime de alimente, atat fructe si legume, cat si lactate si produse apicole. Le da un gust racoritor, proaspat si energizant. Trei din cele mai bune retete de smoothie cu grapefruit le gasesti pe all-smoothie-recipes.com sau mai jos. Incearca-le pe toate!
Bogat in vitamina C, grapefruitul contine si alti nutrienti esentiali pentru organism, printre care si vitamina A, care poate imbunatati acuitatea vizuala.
Daca nu stiai, un grapefruit de dimensiune medie contine pana la 44 miligrame de vitamina C, o vitamina solubila in apa, benefica pentru regenerarea tesuturilor organismului, pentru vasele de sange, pentru piele si nu numai. Mai mult decat atat, fructul de grapefruit contine si o varietate de antioxidanti, cum este licopenul, care protejeaza pielea de efectele daunatoare ale razelor UV.
Retete de smoothie cu grapefruit – cu ce fructe poti amesteca acest fruct?
O buna intrebare! Aroma unica a acestui fruct se completeaza perfect cu alte gusturi, cum ar fi cu cel inconfundabil de banana, cu cel dulceag si fresh de ananas si chiar cu aroma speciala de iaurt.
Banana cu grapefruitul fac o echipa excelenta. Gustul cremos si dulce al bananei cu cel acrisor, al grapefruitului, se imbina perfect si dau gust delicios smoothie-ului. In plus, este si sanatos.Portocala cu grapefruit, doua citrice cu gusturi diferite, unul dulce-acrisor, altul acrisor-amarui, sunt ideale pentru un smoothie plin de vitamine.
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Citeste si: Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat- antena3.ro
Citeste si: Un bărbat din Ploiești a sunat la 112 pentru că doi vecini nu răspundeau la ușă. Polițiștii au făcut o descoperire năucitoare- wowbiz.ro
Combina grapefruit cu iaurt si o sa vezi ca dupa numai un pahar de amestec o sa simti ca te-ai saturat si esti mai energica.
Retete de smoothie cu grapefruit
Smoothie cu grapefruit, portocala si banana
Pentru a prepara acest smoothie, ai nevoie de o jumatate de grapefruit, fara seminte si pielite, o portocala fara seminte si pielite si o banana scoasa din congelator. Sau poti pune pe langa banana si cateva cuburi de gheata in blender. Omogenizezi toate ingredientele si savurezi gustul deosebit al acestui amestec.
Smoothie satios si energizant
Poti prepara un astfel de smoothie dintr-un sfert de grapefruit curatat si fara seminte, o banana, o jumatate de ceasca de ovaz, o jumatate de ceasca de iaurt, o jumatate de lapte de migdale si cateva cuburi de gheata. Amesteca totul si bucura-te de un preparat savuros.
Citeste si: Veste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine va putea beneficia de un voucher de 750 de lei- kfetele.ro
Citeste si: VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"- radioimpuls.ro
Citeste si: Imagini fără precedent cu suprafața Soarelui, la cea mai înaltă rezoluție de până acum: „Arată în detaliu frumusețea câmpului magnetic”- antena3.ro
Retete de smoothie cu grapefruit si capsuni
Poti face un smoothie racoros dintr-o jumatate de grapefruit, curatat si fara seminte, doua-trei capsuni,o banana, o lingurita cu miere, o cescuta cu gheata.
