Există un aliment-minune din dieta mediteraneană care te ferește de o boală gravă dacă îl consumi zilnic. Mai ales pentru femei efectele benefice ale alimentului sunt documentate de oamenii de știință.
Uleiul de măsline, în dieta de fiecare zi
[Sursa foto: Pexels.com]Dacă vrei să eviți demența la vârsta a treia, este recomandat să te aprovizionezi cu acest aliment-minune, care se găsește în orice anotimp al anului și nu este foarte scump.
Toți cer care vor să aibă parte de o minte lucidă până la adânci-bătrâneți ar face bine să meargă la magazin și să se aprovizioneze cu ulei de măsline extravirgin.
Un studiu științific citat de Morning Star a constatat că femeile care au consumat cam o jumătate de lingură de ulei de măsline pe zi timp de mulți ani au avut cu 33% șanse mai mici să dezvolte demență.
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sănătatea lor a fost mult mai bună decât a femeilor care au consumat puțin ulei de măsline sau deloc.
Uleiul de măsline extravirgin, aur curat pentru organism
Concluzia medicilor a fost independentă de alți factori, cum ar fi fumatul, exerciții fizice regulate sau chiar consumul unei diete ample în stil „mediteranean”.
În cazul bărbaților, a existat, de asemenea, un beneficiu în urma consumului de ulei de măsline, dar acesta a fost mai mic.
Cei care au consumat zilnic o jumătate de lingură pe zi au avut cu 13% mai puține șanse de a muri de demență.
Autorii studiului au precizat că asocierea dintre consumul de ulei de măsline și un risc mai scăzut de a muri cu demență "a fost semnificativă la ambele sexe, dar este totuși mai mică la bărbați după ajustarea completă a modelului statistic”.
Uleiul de măsline îndepărtează riscul de demență
[Sursa foto: Pexels.com]
