Apa minerala este o sursa importanta de calciu si poate inlocui cu succes laptele sau suplimentele alimentare, au descoperit cercetatorii germani de la Universitatea Gottfried Wilhelm Leibniz din Hanovra.
"Caracteristica speciala a apei minerale, ca sursa importanta de calciu, este lipsa caloriilor, ca alternativa la consumul de lapte sau produse lactate” a declarat Theresa Greupner, cercetatoare in cadrul Universitatii Leibniz pentru Reuters.
Cercetatorii au ajuns la aceste rezultate dupa ce au analizat modul in care organismul uman absoarbe calciu din cinci surse diferite, fiecare continand 300 de miligrame de calciu: trei tipuri de apa minerala bogata in calciu, lapte si suplimentele alimentare pe baza de calciu.
Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Totodata, specialistii ne informeaza ca e important sa citim eticheta apelor minerale din comert pe care e inscriptionata cantitatea de calciu continuta.
O persoana ar trebui sa bea circa doi litri de apa minerala sau cel putin trei cesti de lapte de 250 de mililitri in fiecare zi pentru a satisface aportul recomandat de calciu, de circa o mie de miligrame pe zi.
Cititi mai mult AICI.
