Avocado. Prăjitură cu avocado, un desert sănătos

• Avocado. Prăjitură cu avocado. Ingrediente:
• Avocado. Prăjitură cu avocado. Cum se prepară:
• Avocado. Ce se întâmplă dacă mănânci avocado necopt?
• Avocado. Cum se coace un avocado?

Avocado. Avocado este un fruct care aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea corpului. avocado conține proteine care conferă sațietate, fibre care ajută la digestie și o mulțime de vitamine și minerale cu rol important pentru sănătatea corpului.

Citeste si: Actorul Billy Connolly, bolnav de Parkinson: ”Am pus punct carierei în stand-up. Creierul meu funcţionează diferit”

Citeste si: Băiatul de 16 ani din Timişoara şi colega sa de clasă, diagnosticaţi cu coronavirus, nu au simptome şi au o stare bună

Avocado. Prăjitură cu avocado. Ingrediente:

2 căni cu făină
1/2 cană cu zahăr brun sau zahăr de cocos (are un indice glicemie mai mic)
3/4 cană cu pudră de cacao
1 linguriță cu praf de copt
1 linguriță cu sare
1 cană cu piure de avocado
1/2 cană cu lapte (de vacă sau vegetal)
1/2 cană cu apă
1 plic de vanilie Bourbon
Nuci coapte și mărunțite (opțional)

Avocado. Prăjitură cu avocado. Cum se prepară:

Cuptorul se preîncălzește la 180 de grade Celsius. Într-un bol se amestecă făina cu zahărul, cacaua, praful de copt și sarea. Într-un alt bol de mixează avocado cu laptele, apa și vanilia, după care se adaugă ingredientele uscate, amestecând până se omogenizează bine. Se adaugă nucile la final, după care se toarnă într-o formă pătrată unsă cu ulei. Se lasă la cuptor 30-40 de minute sau până când iese perfect testul cu scobitoarea.

Citeste si: Pensia infimă pe care o primește Ilie Năstase, după recalculare! Fostul tenismen este șocat: „Nu am primit nimic în plus, nici măcar un leu”- kanald.ro

Citeste si: Tânăra care a scăpat din casa lui Gherghe Dincă rupe tăcerea: „Eram însărcinată și...”- wowbiz.ro

Citeste si: VIDEO. Momentul incredibil în care o polițistă sare din autospecială, pe fereastra mașinii unui șofer căruia i se făcuse rău la volan- antena3.ro

Citeste si: Meghan şi Harry, prima apariţie publică de la retragerea lor din familia regală britanică- FOTO

Avocado. Ce se întâmplă dacă mănânci avocado necopt?

Avocado este un fruct recomandat într-un regim de viață sănătos, însă nutriționiștii sunt de părere că nu ar trebui consumat dacă nu este copt.

Avocado este un fruct climateric ca şi banana, adică el se maturizează în copac, dar se coace numai după ce este cules sau după ce cade.

De îndată ce sunt culese, fructele de avocado se coc în câteva zile la temperatura camerei, învelite în hârtie de ziar.

Citeste si: VIDEO Bogdan de la Ploiești și Cristina Pucean nu mai formează un cuplu! Mesajul pe care artistul l-a lăsat pe rețelele de socializare. „Acesta este ultimul meu răspuns în legătură cu fosta mea relație.”- kfetele.ro

Citeste si: Mesajul Melissei, fiica lui Alin Oprea, pentru tatăl ei. Larisa Oprea abia acum l-a făcut public printre lacrimi: "Dacă o data în viața ta spuneai adevărul..."- radioimpuls.ro

Citeste si: VIDEO. Momentul incredibil în care o polițistă sare din autospecială, pe fereastra mașinii unui șofer căruia i se făcuse rău la volan- antena3.ro

Avocado. Cum se coace un avocado?

Citeste si: Conopidă la cuptor. Cea mai gustoasă rețetă

Procesul de coacere poate fi grăbit dacă se depozitează avocado împreună cu alte fructe cum ar fi bananele sau merele, care degajă etilenă, o substanţă organică gazoasă, ce accelează procesele de coacere.

Magazinele supermarket pun în vânzare fructe de avocado necoapte tratate cu etilenă de sinteză, pentru a grăbi procesul de coacere. Fructul de avocado la o portie standard ofera 276 kcal.