In articol:
Când trece România la ora de iarnă în 2023? Ca în fiecare toamnă, schimbarea orei se face în ultimul weekend din luna octombrie.
Mai precis, români vor da ceasurile înapoi cu o oră în noaptea dintre sâmbătă și duminică, 28-29 octombrie.
Odată cu modificarea orei, pot apărea stări de oboseală și poate fi declanșată scăderea vigilenței, creșterea nivelului de stres, tulburări de somn, perturbarea rutinei zilnice, instalarea asteniei de toamnă.
Simptomele diferă de la o persoană la alta.
Când trece România la ora de iarnă în 2023?
Ce înseamnă "ora de iarnă"
Ora de iarnă este considerată ora standard, "ora de vară" fiind aceea care s-a introdus la anumit moment în istorie din motive economice și de confort.
Diferenţa dintre ora oficială a României şi UTC (Universal Time Coordinated) este de două ore în perioada orei de iarnă şi de trei ore în perioada orei de vară.
Primii care au introdus ora de vara au fost germanii, incepand cu anul 1916 (intre 30 aprilie – 1 octombrie).
Citeste si: SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete- kanald.ro
Au urmat britanicii ce au introdus ora de vara tot in 1916 (intre 21 mai – 16 octombrie). Alte tari care au introdus ora de vara au fost: Belgia, Denmarca, Franta, Italia, Luxemburg, Olanda, Norvegia, Portugalia, Suedia, Turcia si Tasmania.
Pe 19 martie 1918 s-a introdus si in Statele Unite dar a fost folosita doar pana in 1919. Din cauza opozitiei fermierilor s-a renuntat la ora de vara.
In acest moment 70 de tari au introdus ora de vara, potrivit Astro-Urseanu.ro.
In tara noastra ora de vara a fost introdusa prima oara in 1932 (intre 22 mai – 2 octombrie). Din 1933 si pana in 1940, cand s-a renuntat la acest obicei, ora de vara era introdusa in prima duminica din aprilie pana in prima duminica a lui octombrie.
Ce efecte are trecerea la ora de iarnă
Trecerea la ora de iarnă poate afecta organismul, ne atrag atenția specialiștiii.
Experții susțin că o persoană are nevoie de una sau două săptămâni de la momentul modificării orei până la când organismul uman se obișnuiește cu noul fus orar.
Iată câteva sfaturi pentru a vă adapta mai rapid la această schimbare:
- Mai întâi, faptul că zilele sunt din ce în ce mai scurte ne afectează ritmul somn-veghe. Astfel că, mulți oameni au dificultăți cu trecerea la ora de iarnă se simt apatici, au dificultăți în a adormi și nu se concentrează.
- Pentru a trece mai ușor de noua schimbare a fusului orar, trebuie sa reduci consumul de stimulente, precum cafeaua, ceaiul negru și orice fel de energizante.
- Pentru a evita ca schimbarea orei să vă afecteze starea de bine și somnul, ideal ar fisă vă culcați și să vă treziți la aceeași oră, pentru a păstra sincronizarea ceasului biologic.
- Totodată, este important să aveți o rutină înainte de a merge la somn, spre exemplu o baie, citit sau meditație și să nu beți cafea sau să mâncați ciocolată cu cel puțin șase ore înainte.
Organismul are nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a se adapta la schimbări, iar pentru unele persoane sunt suficiente patru zile, pentru altele sunt necesare până la două săptămâni.