De peste tot aflam ca stilul de viata sanatos inseamna multa miscare si o alimentatie cat mai slaba. Sportivii si specialistii vin cu sfaturi pretioase care sa ne ajute sa gasim combinatia perfecta intre cele doua.
„Alimentele pe carele consumam ne dau energie sau ne fura din energie si in functie de asta si starea noastra de bine va fi cea potrvita”, sustine Florentina Opris.
Pe zicala "Suntem ceea ce mancam" aleg sa mearga tot mai multi oameni in ziua de azi.
„Este foarte important sa ne documentam si cred ca alergarea este cea mai la indemana nu este nici costisitoare cu un short si un tricou ...poate oricine sa alerge si sa fie sanatos”, sustine Camelia Lupascu, campioana europeana la canotaj.
Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Multipla campiona olimpica la canotaj, Viorca Susanu, este adepta unui stil de viata sanatos in care miscarea este la ordinea zilei. Iar acest lucru l-a invatat si fetita ei.
Toti ne facem cumparaturile in supermarket si, de voie, de nevoie, cumparam ceea ce se afla pe rafturile acestora.
In acelasi timp, vrem hrana sanatoasa care sa ne mentina corpul la o greutate ideala.
„Nu ne putem feri de tot felul de alimente, dar sa nu facem din asta un obicei”, mai spune Florentina.
Traim intr-o lume aflata in continua miscare, iar timpul liber a devenit un lux. Cum putem fenta aceasta realitate?
„Ideea este sa nu faci o forma de sport care sa te epuizeze ci sa alegi forma de sport care sa iti da o stare de bine”, sustine Floreinta Opris.
Astfel, puteti imbina utilul cu placutul,
