Ce mâncăm în perioada Postului astfel încât să nu ne îngrășăm? Sfaturi utile de la nutriționistul Wasim Nazer, la „Dimineața cu noi”

Aflati in perioada Postului Pastelui foarte multi dintre noi ne dorim sa tinem si regim, daca se poate, astfel incat sa ne simtim cat mai bine. Probabil ca foarte multi dintre noi mai degraba luam in greutate, in aceasta perioada, decat sa slabim, din cauza greselilor pe care le facem frecvent in alimentatie.

Citeste si: Înscrieri Casa Iubirii: Cum poţi participa la casting-ul celui mai impresionant dating show?

“Trebuie sa avem niste alegeri care sunt mai sanatoase si sa profitam de cele 40 de zile ale Postului, sa slabim, nu sa ne ingrasam. Exista posibilitatea sa tinem regim in perioada de Post, putem face si o detoxifiere pentru ficat, de trei sau sase zile. Putem profita de mai multe lucruri odata”, spune specialistul.

Citeste si: Doamna cântecului românesc, Maria Cârneci, la „Dimineața cu noi”

Citeste si: Ies la lumină noi detalii în cazul morții lui Liam Payne! Ce s-a întâmplat înainte cu doar câteva zile ca artistul să-și piardă viața- kanald.ro

Citeste si: România, lovită de lapoviță și ninsoare! Meteorologii au emis un avertisment de ultimă oră- wowbiz.ro

Citeste si: Ce s-a întâmplat într-o țară din Europa după ce s-a aflat de cazul americanului care s-a trezit în timp ce medicii îi scoteau inima- antena3.ro

Ce anume ar trebui sa consumam ca cum sa tinem si o dieta, si un post corecte, ne explica Wasim Nazer.

Citeste si: VIDEO- “Casa iubirii”, în cifre!

“Trebuie sa mancam foarte multe legume, fructe, dar nu atat de multe, si nu cei care vor sa slabeasca, pentru ca ele contin zahar. (…) Sa mancam multe verdeturi, sa inlocuim orezul, sa spunem, cu bulgur, care are foarte multe proteine, foarte putine calorii si foarte multe fibre care ajuta la digestie. (…) Putem consuma quinoa, un ingredient care are proteine perfecte (…), considerat a fi unul dintre alimentele cele mai sanatoase.

Citeste si: Ce vârstă reală are PATRIZIA PAGLIERI. „Tatăl lui Francesco nu l-a căutat niciodată. Parcă luam foc, aşa simţeam”