Ce se întâmplă dacă bei zilnic ceai de ghimbir?

Ceaiul de ghimbir. Datorită proprietăților sale curative, ceaiul de ghimbir a fost utilizat ca un remediu tradițional de mii de ani în anumite culturi.

Citeste si: Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit

Pe lângă importanța de ameliora și trata peste 150 de afecțiuni, ghimbirul mai poate fi utilizat drept condiment în anumite preparate alimentare.

Ce conține ceaiul de ghimbir?

Bogat în vitamine, minerale și uleiuri volatile, ceaiul de ghimbir este bogat în:

Vitamina C – 5 mg

Vitamina B6 – 0,2 mg

Fier – 0,6 mg

Magneziu – 43 mg

Calciu – 16 mg

Potasiu – 415 mg

Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citeste si: Femeie din Târgu Jiu, care abia se deplasează pe picioare cu un cadru, filmată în timp ce se urcă la volan și conduce- antena3.ro

Citeste si: Un brașovean a adunat zeci de mașini scoase din uz pe un câmp. Ce au descoperit polițiștii că facea de fapt- wowbiz.ro

Sodiu – 13 mg

Proteine – 1,8 g

Lipide – 0,8 g

Calorii – 79

Zahar – 1,7 g

Colesterol – 0 mg

Uleiuri volatile: gingerol, cineol, elemen, borneol, bisabolen, curcumen, phelladrene.

Beneficiile ceaiului de ghimbir

Potrivit studiilor efectuate s-a descoperit că ghimbirul, consumat în diferite forme, are următoarele beneficii: protejeajă împotriva bolilor de inimă, ajută la controlul greutății, ajută la controlarea glicemiei, ameliorează durerile de genunchi, previne cancerul și stimulează sistemul imunitar. 

Citeste si: Cum sa-ți crești imunitatea in sezonul rece. Sfaturi care te feresc de răceli

Citeste si: Cum își alege Karmen Minune un partener? Contează sau nu banii, pentru aceasta: "Dacă îți alegi bărbatul în funcție de asta, ai pierdut din start!"- kfetele.ro

Citeste si: Mesajul pe care i l-a transmis Claudia Pătrășcanu fostului soţ: "Asta este cel mai important". Gabi Bădălău a împlinit 36 de ani- radioimpuls.ro

Citeste si: Două gemene bogate au anunțat că îşi caută un iubit pe care să îl împartă. Poate să fie și sărac, dar să îndeplinească o condiție cheie- antena3.ro

Totodată, consumul de ceai de ghimbir ajută la îmbunătățirea somnului și la reducerea stărilor de depresie. Produsele de ghimbir ameliorează starea de oboseală și depresie și îmbunătățește calitatea somnului în cazul persoanelor cu oboseală cronică. 

Ce se întâmplă dacă bei ceai de ghimbir zilnic?

Consumat în doze zilnice, ceaiul de ghimbir tratează și previne răceala și gripa, susține silueta, îmbunătățește digestia, susține sistemul cardio-vascular, combate stresul, scade glicemia, susține sănătatea orală, combate căderea părului, iar lista beneficiilor în cazul acestei băuturi poate continua. 

Citeste si: Cum se consumă, de fapt, ghimbirul? Multă lume nu ştie şi face o mare greşeală

Totodată, în cazul depășirii dozei recomandate de specialiști, 5 greme pe zi, ceaiul de ghimbir poate provoca efecte secundare, unde reacțiile adverse pot apărea. Aplicat direct pe piele, acesta poate provoca efecte cutanate.

Ceaiul de ghimbir consumat în exces poate provoca: 

• gaze si balonări
• arsuri
• stomac deranjat
• iritarea gurii

Ghimbirul poate crește riscul de sângerare. Consumul în exces al ghimbirului sau al suplimentelor pe bază de ghimbir poate provoca un risc crescut de sângerare. 

Cu toate acestea, studiile efectuate pentru efectele ghimbirului sunt în desfășurare. Efectele în ceea ce privește ghimbirul și suplimemtele pe bază de ghimbir necesită mai multe cercetări. 

Citeste si: Marinată pentru friptura de porc. Mix-ul perfect de condimente