Cum a reușit o doctoriță să slăbească 45 de kilograme? Sfaturile care au ajutat-o să ajungă la greutatea mult visată

• Secretul doctoriței care a slăbit 45 de kilograme
• Sfaturile doctoriței Emi Hosoda

În preajma sărbătorilor de iarnă multă lume renunță la diete și se ispitesc cu fel și fel de mâncăruri, băuturi și dulciuri alese. Mai există și persoane care chiar și în apropierea Crăciunului țin diete alimentare pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Este și cazul doctoriței din imagine care a reușit să slăbească 45 de kilograme. Ea a început o dietă personalizată și a ținut cont de 5 sfaturi.

Medicul a luat în calcul atât genetica, cât și microbiomul intestinal. Astfel, ea a reușit să atingă greutatea de 45 de kilograme.

Doctorița Emi Hosoda a precizat că trebuie să ținem cont de cantitatea de zahăr consumată și nu doar de calorii. În plus, ea a mai specificat că zahărul în exces este stocat de corp sub formă de grăsime. Mai mult decât atât, medicul a mai menționat că nu are limite calorice pentru a slăbi.

Citește și: Cât costă un porc în 2022? Prețuri pentru carnea destinată mesei de Crăciun

Citeste si: Cod galben de PLOI torențiale, descărcări electrice și GRINDINĂ! Care sunt județele afectate?- kanald.ro

Citeste si: Un bilet scris de Robert, descoperit la scurt timp după ce el și Giuly au fost descalificați din "Casa Iubirii". Cui îi era destinat? Conținutul lui, făcut public chiar de Robi, fostul său coleg de cameră- wowbiz.ro

Citeste si: Dispariţii misterioase în Rusia. Putin îşi arestează cercetătorii care au inventat rachetele hipersonice- antena3.ro

Doctorița Emi Hosoda recomandă consumul de 15 și 30 de mililitri de apă per kilogram de greutate corporală. Această recomandare depinde de nivelul de activitate zilnică, motiv pentru care persoanele active consumă mai multă apă decât cele sedentare.

Femeia a mărturisit că ia și suplimente de magneziu pentru a putea să se odihnească, dar și să reziste tentației la zahăr. E important și sportul în lupta cu kilogramele în plus. 

Citește și: ”Scopul meu este să port fustă scurtă până la 60 de ani” Andreea Bănică, mândră de felul în care arată. Ce le îndeamnă vedeta pe femeile care nu au grijă de imaginea lor

Sfaturile doctoriței Emi Hosoda

Dr. Emi Hosoda a oferit cinci sfaturi pentru pierderea în greutate.

1. Țineţi cont de zahăr, nu de calorii;

2. Nu număraţi caloriile;

3. Beţi suficientă apă;

Citeste si: Veste excelentă pentru femeile din țara noastră! Cine poate ieși mai rapid la pensie- kfetele.ro

Citeste si: Momentul tragic în care o tânără influenceriță de 24 de ani și-a pierdut viața sub privirile îngrozite ale prietenei sale- radioimpuls.ro

Citeste si: Dispariţii misterioase în Rusia. Putin îşi arestează cercetătorii care au inventat rachetele hipersonice- antena3.ro

4. Asiguraţi-vă că dormiţi suficient;

5. Antrenamentul de forță.

Citește și: Românii taie din bugetul pentru Sărbătorile de iarnă 2022