Care este cea mai buna incaltaminte pentru alergat?
In magazine, gasesti o multime de incaltaminte sport pentru barbati, de toate marimile; aceeasi diversitate exista si in cazul pantofilor sport de dama, asadar nu este de condamnat daca nu stii ce anume sa achizitionezi. Daca jogging-ul se numara printre pasiunile tale sau daca in sala de fitness banda de alergare este aparatul la care lucrezi cel mai mult, atunci ai nevoie de incaltaminte de alergat cu caracteristici dedicate.
Primul aspect pe care trebuie sa il ai in vedere cand alegi o pereche de pantofi sport pentru running este pe care antrenamentul va avea loc. De exemplu, pentru competitii ai nevoie de incaltaminte tipul de suprafata cu talpa subtire, usoara, in timp ce o pereche de pantofi sport cu talpa mai groasa este perfecta pentru asfalt sau si pentru terenurile rigide.
Masura ideala a incaltamintei pentru alergare ar trebui sa permita talpii piciorului o oarecare lejeritate, fara a ne lasa senzatia ca pantoful scapa din picior.
Se recomanda ca intre degetul mare si varful adidasului sa existe un spatiu liber.
Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Citeste si: Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat- antena3.ro
Citeste si: Un bărbat din Ploiești a sunat la 112 pentru că doi vecini nu răspundeau la ușă. Polițiștii au făcut o descoperire năucitoare- wowbiz.ro
Ceea ce nu multi sportivi stiu este ca incaltamintea pentru antrenament se alege si tinand cont de conformatia siluetei; o persoana mai corpolenta va avea nevoie de o pereche de pantofi sport care ofera o amortizare eficienta. Aceeasi regula este valabila si in cazul iubitorilor de jogging, pentru protejarea articulatiilor.
Cum alegi pantofii sport pentru sala?
Mersul la sala implica alegerea echipamentului potrivit.
O atentie sporita li se cuvine pantofilor sport pentru
antrenamentul cu greutati. In acest caz, cea mai buna optiune este reprezentata de tenisii cu talpa plata, de guma. Un astfel de pantof iti va facilita miscarile in timpul ridicarii ganterelor, oferind totodata confort sporit picioarelor.
Ca regula generala in alegerea pantofilor pentru fitness este indicat sa optam pentru incaltaminte care ofera suport lateral, avand in vedere faptul ca miscarile specifice acestui tip de antrenament sunt diverse si complexe.
Sistemul de ventilatie al pantofilor reprezinta un alt aspect important. Daca acesta este asigurat in mod natural in timpul alergarii in aer liber, in cazul antrenamentelor de fitness el va fi asigurat prin intermediul unor bucati de mash sau prin perforatii.
Pentru antrenamentele care implica fandari sau genuflexiuni se recomanda modelele de adidasi cu talpa care rezista la presiune ridicata, in timp ce pentru cross trainging (urcari pe scara, pe franghie etc.)
sunt mai potrivite cele cu talpa abraziva.
