Un medic celebru a spus motivul pentru care este bine să mâncăm brânză în fiecare zi. Dr. Monica Pop ne dă sfaturi pentru a avea o viață mai bună.
Dr. Monica Pop explică de ce este bine să mâncăm brânză.
[Sursa foto: Arhivă]De la primele ore ale zilei este important să fim atenți cu alimentația. Trebuie să ne luăm energia din preparatele care au vitamine și care ajută la imunitate. În această perioadă sistemul nostru imunitar trebuie protejat, asta pentru a nu ne confrunta cu răceli sau probleme de sănătate.
Citește si: Cinci legume pe care le poți păstra la congelator peste iarnă. Trucurile gospodinelor
Pentru a avea un sistem imunitar cât mai întărit este bine ca în fiecare zi să consumăm și o proteină. Doctor Monica Pop a mărturisit că șansele de îmbolnăvire vor fi mult mai mici, iar mecanismul de apărare va acționa.
Citește si: VIDEO- Alertă alimentară în România: o bacterie a fost descoperită în mai multe sortimente din acest produs
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Aproape toată populația are deficit de vitamina D3, motiv pentru care este expusă la îmbolnăviri și probleme de sănătate. Medicul recomandă ca în fiecare zi să se consume o proteină înainte de a pleca de acasă. Mai exact, brânza este recomandată, dar și altele precum și un șunca și oul.
Citește si: VIDEO- Asta-i România! Drumul brânzei de Sibiu
Dr. Monica Pop a declarat că sistemul imunitar ar trebui să fie protejat, motiv pentru care este recomandat ca în fiecare zi să se consume alimente pline de proteine, dar și vitamine. Brânză are numeroase beneficii asupra organismului și reduce riscul bolilor de inimă, dar mai ales te ajută să trăiești mai mult.
Dacă dorești să-ți păstrezi sănătatea inimii este recomandat să mănânci zilnic brânză, iar acest aliment te ajută și la îmbunătățirea colesterolului. Brânza reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat.
