Desi pare foarte simplu la prima vedere, ar fi ideal sa va informati temeinic inainte de a incerca diferite exercitii yoga.

Cele mai bune exercitii yoga pentru incepatori

In yoga, exercitiile sunt numite si posturi. Ele sunt o serie de miscari care au menirea de a intari forta fizica si flexibilitatea trupului. Un rol deosebit de important atunci cand faceti exercitii yoga il are respiratia, iar daca reusiti sa o controlati, deja ati trecut de primul prag.


O serie de exercitii yoga poate avea urmari benefice asupra sanatatii intrucat contribuie la diminuarea stresului, imbunatatirea formei fizice, ajutand si la controlul afectiunilor cronice.

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Citeste si: Cum arată cafeneaua de pe stânci pentru clienți care sfidează moartea. Băutura neagră e servită cu asigurare de viață inclusă în preț- antena3.ro

Citeste si: Planul Roşu de Intervenţie a fost activat pe „Drumul morții”. Patru persoane au murit, iar doi copii au ajuns la spital. FOTO- wowbiz.ro

Pentru inceput, puteti incerca exercitii yoga simple, precum incrucisarea simpla a picioarelor, pozitia pisicii, pozitia cainelui cu aplecare in fata sau pozitia copilului.

Abonează-te pe
CITEȘTE ȘI:

Hernia de disc lombara: diagnostic si tratament actual

Într-un deșert din Arabia Saudită, unde temperaturile ajung și la 55 de grade, a nins pentru prima dată. Cămilele sunt bulversate

Calcul complet. Câți ani trebuie să ai pe cartea de muncă, pentru a primi la pensie 4.000 de lei

HARTA Cod galben de ninsori și viscol. Vremea se răcește în mai multe zone din țară

Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie

Destin frânt pentru Gabriel. Tânărul în vârstă de doar 16 ani și-a pierdut viața într-un teribil accident de motor, chiar în ziua onomasticii sale

Anunț pentru pensionarele din țară! Când vor fi încărcate cardurile de alimente

Durere fără margini în familia lui Elwood Edwards! Omul din spatele vocii „You've got mail” a murit. Cauza decesului

TAGURI
yoga exercitii Life
Partenerii nostri
kanald.ro
Destin frânt pentru Gabriel. Tânărul în vârstă de doar 16 ani și-a pierdut viața... Destin frânt pentru Gabriel. Tânărul în vârstă de doar 16 ani și-a pierdut viața într-un teribil accident de motor, chiar în ziua onomasticii sale
kfetele.ro
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre... De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada prin care trece: "Din păcate pentru mine, e o suferință destul de mare!"
wowbiz.ro
Primele imagini cu fiul Getei Sterp! Sora lui Culiță a vrut să împărtășească asta cu... Primele imagini cu fiul Getei Sterp! Sora lui Culiță a vrut să împărtășească asta cu toată lumea. Abia și-a putut stăpâni emoțiile
radioimpuls.ro
Spiritele s-au încins între Mihai Bendeac și Carla’s Dreams. Au fost la un pas de... Spiritele s-au încins între Mihai Bendeac și Carla’s Dreams. Au fost la un pas de bătaie: "Nu știe nimeni despre treaba asta"
gandul.ro
Medicul Vlad Ciurea ne spune de câte ori pe săptămână trebuie să întreținem RELAȚII cu... Medicul Vlad Ciurea ne spune de câte ori pe săptămână trebuie să întreținem RELAȚII cu partenerul, pentru a ne menține creierul sănătos
romaniatv.net
Ziua Bărbatului 2024 se sărbătoreşte în noiembrie. De ce ar trebui să primească fiecare... Ziua Bărbatului 2024 se sărbătoreşte în noiembrie. De ce ar trebui să primească fiecare câte 300 de lei pe card
libertatea.ro
Cinci oameni au murit, în urma unui accident produs în județul Suceava. Un copil,... Cinci oameni au murit, în urma unui accident produs în județul Suceava. Un copil, printre victime
libertatea.ro
Povestea militarului român antrenat în trupele de comando care s-a făcut cioban. A... Povestea militarului român antrenat în trupele de comando care s-a făcut cioban. A asigurat pacea în zone de conflict din Africa
kanald.ro
Ce meserie are Virginia de la Casa iubirii! Iată care este marea pasiune a frumoasei... Ce meserie are Virginia de la Casa iubirii! Iată care este marea pasiune a frumoasei concurente și ce facultate a absolvit
evz.ro
Primul cod galben de ninsori în România. Iarna vine prea devreme Primul cod galben de ninsori în România. Iarna vine prea devreme
viva.ro
WOW! Cum arată casa Vlăduței Lupău din Cluj: „Camera copilului e cea mai frumoasă”. Are... WOW! Cum arată casa Vlăduței Lupău din Cluj: „Camera copilului e cea mai frumoasă”. Are curte, terasă, piscină și a costat 3 milioane de euro
digifm.ro
O melodie misterioasă, identificată după 17 ani de căutări pe internet. Membrii trupei,... O melodie misterioasă, identificată după 17 ani de căutări pe internet. Membrii trupei, „absolut bulversaţi”
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si
El este Bogdan și este bucătarul lui Trump. Este din Cluj, iar de aproape 20 de ani se... El este Bogdan și este bucătarul lui Trump. Este din Cluj, iar de aproape 20...