Desi pare foarte simplu la prima vedere, ar fi ideal sa va informati temeinic inainte de a incerca diferite exercitii yoga.

Cele mai bune exercitii yoga pentru incepatori

In yoga, exercitiile sunt numite si posturi. Ele sunt o serie de miscari care au menirea de a intari forta fizica si flexibilitatea trupului. Un rol deosebit de important atunci cand faceti exercitii yoga il are respiratia, iar daca reusiti sa o controlati, deja ati trecut de primul prag.


O serie de exercitii yoga poate avea urmari benefice asupra sanatatii intrucat contribuie la diminuarea stresului, imbunatatirea formei fizice, ajutand si la controlul afectiunilor cronice.

Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Citeste si: Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat- antena3.ro

Citeste si: Un bărbat din Ploiești a sunat la 112 pentru că doi vecini nu răspundeau la ușă. Polițiștii au făcut o descoperire năucitoare- wowbiz.ro

Pentru inceput, puteti incerca exercitii yoga simple, precum incrucisarea simpla a picioarelor, pozitia pisicii, pozitia cainelui cu aplecare in fata sau pozitia copilului.


Abonează-te pe


Partenerii nostri
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si