In articol:
- Guacamole. De ce ai nevoie:
- Guacamole. Cum se prepară:
- Guacamole. Ce este, de fapt, avocado. Mulți îl cumpără din supermarketuri fără a ști ce conține
Guacamole. De ce ai nevoie:
2 avocado
1 roșie
1 ardei iute proaspăt sau uscat
1 ceapă mică
2-3 căței de usturoi
Suc de lămâie
Sare și piper
Citeste si: Ce se întâmplă dacă mănânci avocado necopt? Este mai rău decât îți imaginezi
Guacamole. Cum se prepară:
Mai întâi, se taie mărunt ceapa, ardeiul, usturoiu. Apoi se pasează avocado. Se amestecă toate acestea într-un bol.
Se asesonează, după gust, cu sare și piper.
Citeste si: Cod galben de PLOI torențiale, descărcări electrice și GRINDINĂ! Care sunt județele afectate?- kanald.ro
Citeste si: Avertismentul medicilor: Ce ți se poate întâmplă dacă mănânci avocado?
Guacamole. Ce este, de fapt, avocado. Mulți îl cumpără din supermarketuri fără a ști ce conține
Cremoase şi extrem de versatile, avocado sunt, de fapt, fructe. Mulți nu știu asta! Iată ce conține avocado!
Guacamole. O porţie de avocado conţine 114 calorii, 6 g carbohidraţi, 1 g proteine, 10,5 g grăsimi (16% din doza zilnică recomandată), 1 g grăsimi saturate, 5 g fibre, 0 g zahăr, 345 mg potasiu (10% DZR), 20 mg magneziu (5% DZR), 6 mg vitamina C (10% DZR), 0.2
Citeste si: Ce este, de fapt, avocado. Mulți îl cumpără din supermarketuri fără a ști ce conține
Detaliind aceste cifre ne spun că toate grăsimile nesaturate, fibrele şi compuşii biologici activi ai fructului acţionează ca o magie asura organismului. Avocado scade colesterolul rău LDL şi ajută inima să funcţioneze corect.
Guacamole. Fitochimicalele din avocado, carotenoidele şi fitosrerolii, reduc stresul oxidativ şi ajută la stoparea inflamaţiilor, iar ochii, pielea şi oasele nu au decât de câştigat.