Inca un mit spulberat! Ce se intampla daca mananci un ou in fiecare zi! Nutritionistii spun ca ai numai de castigat

„Nu exista nicio limita. Poti manca cate oua vrei pe zi, insa o portie normala este constituita din doua oua. Le poti consuma oricum: fierte, posate sau omleta. Vei avea parte de proteine, vitamina A, D si B, iod si seleniu”, explica nutritionistul Frankie Phillips, potrivit The Independent.

Consumul unui ou pe zi are numeroase beneficii. Potrivit Healthy Food House, ouale iti vor imbunatati sistemul imunitar, dar si iti vor intari oasele. Se crede ca aminoacizii te ajuta sa faci fata stresului si anxietatii.

Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro

Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro

Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro

Phillips dezvaluie insa ca la fel ca toate alimentele, ouale au calorii, asa ca daca vei consuma prea multe, poti sa ai probleme cu greutatea. Totodata, e bine sa verifici data de expirare si daca sunt gatite corespunzator.