Mare atentie la alimentele care contin soia. Ce trebuie sa stii despre aceste produse
In perioada postului, romanii aleg deseori produsele din soia, care poate inlocui cu succes carnea. Soia de inalta calitate contine grasimi sanatoase polinesaturate Omega-3, fibre alimentare solubile si insolubile, minerale (calciu, magneziu, potasiu, fier, sodiu) si vitamine (A, B1, B2, C, D, E) si enzime.