Larisa Rațiu, reporter Kanal D: „La ce anume ne ajută exercițiile fizice dimineața? Câte minute sunt recomandate bună dimineața?”
Mari Fica, kinetoterapeut: „În primul rând, sportul ne ajută să scăpăm de rigiditatea pe care o avem noi dimineața. Ne redă o elasticitate și nu mai zic de starea de bine, previne și accidentările.”
Citeste si: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti- catena.ro
Citeste si: Antonia s-a trezit cu un mesaj de la fiul lui Ștefan Bănică Jr. după ce a publicat o fotografie provocatoare pe internet. Ce replică i-a dat lui Radu Bănică când a văzut reacția pe care a avut-o?- wowbiz.ro
Larisa Rațiu, reporter Kanal D: „Poți să ne arăți acum câteva exemple de exerciții pe care putem să le facem dimineață?”
Mari Fica, kinetoterapeut: „Da, ideal ar fi să ne alocăm 10-15 minute dimineața. Putem face un exercițiu de stretching pentru cervical. Ducem mâinile la ceafă, facem o extensie, întindem bine și pieptul, să nu mai stăm aplecați. Dacă repetăm aceste exerciții în fiecare dimineață, 5-10 ori, sunt cam 10-15 zece minute de mișcare.”