Larisa Rațiu, reporter Kanal D: „La ce anume ne ajută exercițiile fizice dimineața? Câte minute sunt recomandate bună dimineața?”
Mari Fica, kinetoterapeut: „În primul rând, sportul ne ajută să scăpăm de rigiditatea pe care o avem noi dimineața. Ne redă o elasticitate și nu mai zic de starea de bine, previne și accidentările.”
Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro
Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro
Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro
Larisa Rațiu, reporter Kanal D: „Poți să ne arăți acum câteva exemple de exerciții pe care putem să le facem dimineață?”
Mari Fica, kinetoterapeut: „Da, ideal ar fi să ne alocăm 10-15 minute dimineața.
Putem face un exercițiu de stretching pentru cervical. Ducem mâinile la ceafă, facem o extensie, întindem bine și pieptul, să nu mai stăm aplecați. Dacă repetăm aceste exerciții în fiecare dimineață, 5-10 ori, sunt cam 10-15 zece minute de mișcare.”